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学校从2017年9月1日开始，到2018年1月25日结束，寒假从2018年1月26日开始，到2月22日结束
随着学校开学，一些家长担心他们的孩子会在暑假期间变得疯狂和失去信心。他们会对开学产生消极的抵制。他们也会表现出抑郁、脾气暴躁和注意力不集中的迹象。我们如何帮助我们的孩子克服他们的不良情绪并及时调整？
父母应该做什么？
父母不仅是孩子的监护人，也是孩子的启蒙老师。他们的言行对孩子有微妙的影响。在假期里，父母和孩子在一起的时间最长，最了解孩子的习惯。因此，调整工作也应该从父母开始。
为孩子提供一个良好的环境
在开学前夕，建议引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间生活，尽量不要在家里组织娱乐活动，督促孩子早睡早起，按时吃饭，调整自己的生物钟以适应开学后的“时差”变化。
饮食应以清淡为主，要充分供应富含维生素的饮食，减少脂肪摄入。
父母应该以身作则，而不是光说不练。
父母应该做他们的孩子被要求首先做的事情。孩子们被要求安静地学习。父母也应该花时间阅读书籍、报纸，甚至和孩子一起做一些练习，或者一起阅读课外书籍等等。
与孩子进行3次以上的情感交流
家长可以选择自己的孩子感兴趣的话题与他们交流，如名人的成长过程、运动员在体育赛事中的表现、看电视剧的感受等，从中挖掘教育内容。此外，早上起来和孩子玩球类运动、踢羽毛球和跑步都是有效的情感交流方式，会达到润物细无声的教育效果。
鼓励孩子制定学习计划
家长可以和孩子一起制定一个新的学期计划，完成从假期到开学讨论的“渠道转换”，并在学习计划中逐一包括孩子在新学期应该读什么书，以谁为榜样，哪些方面需要加强以及如何与家庭和学校合作，以帮助孩子建立信心，消除假期后的不适。
作为父母，一个人不妨制定自己的家庭计划和学习计划，买一些关于历史、人物、灵感和其他方面的名著和书籍与孩子一起阅读。这不仅有助于培养孩子的阅读兴趣和人文素质，有助于拓展孩子的知识面，还能让学习型孩子感受到家庭的学习氛围。
在新学期即将开始和新学期即将开始的时候，父母应该用乐观的态度、正确的方法和鼓励的话语来积极引导孩子，让孩子在心理上对新学期充满期待和信心。
对于学生来说，能否顺利度过学期开始的过渡期是非常重要的。只有及时调整和并排释放学前焦虑，他们才能跟上新学期的新进展，而不会在思想上落后，在行动上落后，在学业上失败。
如何调整？我们应该从以下三个方面着手。
1.调节生物钟
在假期里，许多学生为了娱乐而熬夜，睡得很晚，起床很晚，这导致了生物钟紊乱。他们必须在开学前调整。他们应该根据学校的时间表安排他们的食物和日常生活。特别是在开学前夕，他们不能“开夜车”来“赶作业”，这影响了正常学习和休息规则的形成。早上起床后，进行适当的体育锻炼，确保开学后精力充沛。
2.准备学习工具
开学前，我们必须有所有必要的学习设备。初中生可以在父母的陪同下准备学习和日常用品。高年级学生应该在开学前洗好衣服、鞋子和帽子，并做好一切准备。
3.转移注意力
开学前，我们应该虚心听取家长的意见，把注意力转移到学习上，找出哪些课和知识点需要巩固，及时咨询同学和老师，复习旧知识，预习新知识，准备学习。
