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“医生，我真的能锻炼吗？”“别担心，只要你严格遵守我们为你开发的‘运动处方’，一切都会好的。”上周，冠心病患者谢先生收到了一张“私人定制”的运动处方，上面标明了运动方式、运动时间、运动强度、运动频率、运动注意事项等。
个性化心脏康复运动处方是上海市第五康复医院与区中心医院不久前联合推出的一项新服务，让谢先生的心依靠自己的心。目前，像谢先生这样对体育运动心存疑虑的心脏病患者并不少见。事实上，心肺评估试验不仅可以指导心脏病患者科学康复，提高其生活质量，还可以为正常人提供科学的运动指导。
科学康复指南
让心脏病患者自信地锻炼
心脏康复的目标人群非常广泛，包括具有心血管危险因素的人群，如高血压、高血脂、吸烟和肥胖，以及患有冠心病、心脏支架、搭桥手术后和慢性心力衰竭的人群，其中冠心病是一种中老年人甚至年轻人都闻得到的疾病。随着介入治疗、外科搭桥手术和瓣膜置换术的发展，许多受伤的心脏得到了挽救。该地区中心医院的心脏病专家李岩松说，安装支架、做搭桥手术和更换瓣膜并不是一劳永逸的。受伤的心脏不仅需要“维护”，还需要维护。心脏康复是维护心脏的重要手段。体外反搏是心脏康复的桥梁，也是慢性心血管疾病预防、治疗和康复的新选择。自体外反搏以来，中央医院心内科在过去的两个月里已经治疗了150名患者。
两周前，谢先生因冠心病心绞痛在中心医院心内科接受了支架植入术，随后被转到上海市第五康复医院进行心脏康复治疗。经过心肺运动的评估，康复医生为谢先生制定了20分钟的运动计划。对于谢先生来说，最初的康复训练需要“由一位康复教师陪同。”即使你走在我们医院的走廊上，你也需要全程陪伴。”上海第五康复医院心脏康复科主任丽贝卡表示，心脏康复包括康复评估、运动训练、饮食调整、改善生活习惯、定期服药和定期监测。在他的心脏恢复之前，谢先生接受了心肺运动测试。该检查的目的是评估患者心脏可以接受的训练模式和强度，以避免在运动治疗过程中发生意外。它也是医生为病人制定运动处方的依据。
你为什么需要心脏康复？临床调查显示，许多发生过心脏事故的人由于心脏功能受损，无法忍受步行、上下楼梯等日常活动，有些人甚至害怕便秘，这与他们的正常生活相去甚远。因此，有必要根据疾病发展的不同阶段进行不同的评估，动态制定治疗方案，逐步恢复患者的心脏功能，消除其心理恐惧，从而提高心脏病患者的生活质量。
此外，长期心脏康复还可以降低患者的血液胆固醇水平、血压、心肌缺血事件，并防止心血管疾病的复发。"心脏康复贯穿于疾病治疗、康复和预防的全过程."丽贝卡说，它不仅能降低心血管疾病的死亡率，还能降低所有疾病的死亡率。
心肺评估测试
为普通人提供科学的运动指导
值得注意的是，上海市第五康复医院心脏康复队与区中心医院心内科合作开展的连贯心脏医疗服务，不仅可以为心脏介入术后、心肌梗死和心力衰竭患者提供康复治疗，还可以通过心肺评估试验为正常人提供科学的运动指导。
“我早就听说运动有风险。心肺评估测试可以为我们提供科学的运动指导，这是相当好的。”11月7日，即分娩后7个月，王女士在上海市第五康复医院接受了心肺功能检查。在近半小时的心肺评估试验中，医生动态监测了王女士在渐进式压力锻炼下的呼吸、心率和血压。通过对监测数据的分析，医生给王女士开了运动处方，对她的健康有益。运动处方显示了心脏可以承受的运动强度、安全的运动强度、运动前热身需要多长时间以及运动后恢复需要多长时间。
“如今，许多人热衷于参加极限运动，如马拉松和长跑。对于这些人，有必要进行心肺评估测试。”根据丽贝卡的说法，身体的耐力对锻炼强度是有上限的，超出身体耐力的锻炼不仅会带来不适，还会导致危及生命的问题。上海市第五康复医院和区中心医院提供的心脏康复服务也适用于普通体育团体。市民可以每周一至周五预约，通过心肺运动测试测试仪全面评估心肺功能，并为自己制定科学的运动处方。
