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伏的意思是夏季撤退，而“三伏”指的是第一、中、最后一伏。根据传统历法，第一杆从夏至后的第三个拳击手日开始，中间一杆从夏至后的第四个拳击手日开始，第一个拳击手日到秋季开始后的第二个拳击手日是最后一杆。每个义和团日相隔10天，仲夏的天数并不固定。夏至和初秋之间有4个平角日，仲夏是10天，有5个平角日，仲夏是20天。
2019年上海三伏天计划
7月12 -21日:初秋
7月22日-8月10日:中孚
8月11日至8月20日:最后一次
夏至是24个节气之一，于今年6月21日开始。7月12日进入第一个夏至，8月8日秋天开始。由于今年夏至至秋初之间有五个耿日，因此从7月22日至8月10日，夏至中期将持续20天，今年最后10天将持续40天。
三伏天通常是一年中最热的日子。然而，市气象局表示，上海的夏季天数与炎热程度和炎热天数之间没有很好的对应关系。根据气象资料，2009年夏季有40天，但城市中后期没有高温日，1999年夏季有40天，但整个夏季没有高温日。
因此，进入3伏后的温度趋势应根据当时天气系统的演变和具体的气象因素如晴天和雨天、云量、日照、风向和风速等综合分析确定。
