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家里有很大的原味燕麦，怎么吃更好？ 你可以把它熬成粥，吃早饭。 味道好，有营养。 做起来也很简单，一会儿就把燕麦从沉默变成香味，一起做吧！ (复印来源:厨房)
-小豆燕麦-
加热牛奶的速溶燕麦片有浓牛奶的香味，混合着麦片的清新，是甜相思树豆，让这个真爱粉丝的燕麦片一起晾干吧！
--材料-
燕麦40g，纯牛奶100g，蜂蜜15g，小豆25g
——方法——
小豆很硬，洗后用清水浸泡3小时以上。 时间紧的上班族可以在一夜前起泡。
水沸腾后，加入小豆大火煮开，转中火慢慢煮。 红豆煮的雪糕就ok！ 也可以用压力锅缩短时间。
加热牛奶小奶锅或用微波炉加热，稍微沸腾一下即可。
把速溶燕麦粥放在大碗里，这个食谱是一个人的哦~
加入热牛奶，充分搅拌，静置约3分钟，使燕麦片在牛奶泡沫下慢慢膨胀。
这个时候又甜又软的红豆也煮，过滤水分。
在腌有小豆的燕麦粥上放上大红心，最后撒上蜂蜜充分搅拌，享受真正的粉丝早餐吧！
整晚早餐燕麦粥-
前夜可以把燕麦、牛奶酸奶和其他原料混合，第二天直接拿来吃~做好只需几分钟，不需要做饭，可以做简单的唤醒味蕾的早餐。
--材料-
基本材料:生燕麦片或杯子、牛奶/杏仁牛奶半杯、酸奶半杯、葡萄干或其他干果、破碎的各种坚果两杯、切片熟香蕉一根、各种水果泥适量、蜂蜜或枫糖浆一杯、。
——方法——
把燕麦、牛奶、酸奶(没有全部可以用牛奶代替的)放入密闭的容器中，搅拌混合均匀，根据喜好添加各种原料，继续搅拌均匀，盖上盖子在冰箱里冷藏一晚。
第二天早上拿出来搅拌就可以吃了哦！ 又可以切一些新鲜水果进去，撒上格兰诺拉装饰。 另外，香蕉前一晚也不放，第二天可以冷冻用搅拌机做泥混合。 也可以加一点花生酱。
——小贴士——
各食材的取法和配合比完全看你的味道和心情，没有任何固定模式。 别忘了加燕麦。
红心火龙果燕麦粥-
饱腹有营养的钢制燕麦，搭配红心火龙果美丽的粉红色和冷冻香蕉融化时的甜美口感，可以说是少女梦寐以求的早餐。
--材料-
1/4杯燕麦、3/4杯水、1/4杯牛奶、1个红心火龙果、半根冷冻香蕉、其他水果适量、甜味剂适量
——方法——
燕麦和水一起煮饭最方便的方法是使用电饭煲。
我喜欢放在锅里，加入牛奶，吃甜点，加入甜味剂。
加入一半火龙果，一半香蕉和一半牛奶燕麦一起煮到喜欢的口感。
其他水果，剩下的火龙果切好了，放下。
