青浦名家科普讲坛:失眠行为干预与健康管理

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据青浦区新闻报道:22日，青浦著名科普论坛举办了“失眠行为干预与健康管理”讲座，教育公众睡眠知识和防治失眠的方法。

在讲座现场，中国医学会行为医学分会主任医师、科技传播专家张锡铭教授阐述了心理行为在目前老年人失眠形成中的重要性，列举了睡眠评估和综合因素，并逐一分析了失眠的原因。通过详细阐述失眠的行为干预和睡眠的健康管理，为控制失眠提供了有效的途径和方法。

专家们还与在场的老人进行了面对面的交流，帮助他们根据自己的睡眠质量找到合适的解决方案，改善他们的睡眠，提高他们的生活质量。