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夏天，人们在室内活动时会流汗，更不用说出门了。在清晨和傍晚，它是人们户外锻炼的最佳选择。在公园里做早操的老人，晚上一起跳广场舞的叔叔阿姨，在体育馆里玩球类运动和晚上跑步的年轻人...热爱健身的人给炎热的夏天增添了活力和激情。
几天前早上6: 30，空的太阳高高挂在天空，很多人早早来到泗县公园锻炼。在公园中间的岛上，收音机里播放着“12345678”健康锻炼密码。五六个祖母正在按照节奏做联合健康锻炼，上下摆动手臂，扭动膝盖，一边锻炼一边聊父母的缺点。看到太阳越来越强，祖母们一个接一个地拿出手帕，但是他们的手和脚都没有落后。老奶奶说，他们的几个姐姐5: 30就来了，先沿着公园散步，6点左右开始在炎热的天气前锻炼:“我们每天都坚持锻炼，人们比以前容易多了。”记者发现公园的每个角落都有人早操。“今天锻炼结束了吗？”"运动后，我在流汗。"一位刚刚练完太极的祖父擦擦汗，向他的老邻居打招呼。
许多市民也选择在晚上锻炼。太阳一落山，一群锻炼身体的市民就聚集在岳阳街乐融社区的健身中心。老年人用健身器材来移动他们的肩膀和扭动他们的腰部，他们喘了一会儿气。附近的空广场是孩子们可以锻炼的地方。一对5岁的双胞胎兄弟在玩滑板，笑着互相追逐。他们身后的衣服都湿透了。“白天很热，我担心我的孩子会中暑出来。如果晚上没有太阳，我会带他们出去玩。我不能留在空不出汗。”这对双胞胎母亲为孩子们擦汗，并建议他们休息一下。过了一会儿，“广场舞大军”逐渐变得庞大起来，从几个人跳跃到越来越多的人聚集。他们中的许多人都是老年人，甚至路过的年轻人和儿童也被吸引，在队列后面跳了起来。一个年轻人在前面领舞。他告诉记者，像他们这样的上班族通常都是坐在办公室里，由于白天室外温度高，他们不想出去运动。现在，利用下班后的时间跳舞和流汗是件好事。
夏天天气很热。虽然早晚比白天凉爽得多，但温度仍然很高。提醒市民在运动时及时补充水分，防止中暑，并在运动前后做好准备和伸展运动。刚开始锻炼的人应该逐渐增加锻炼，避免过度锻炼。此外，尽量避免晚饭后剧烈运动和饮酒。
