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最近，上海正式按下了返校的“开始按钮”。与以前的学校不同，今年的学生正面临着从在家学习到在校园生活的转变。许多学生、家长和一些老师担心学生回到校园后能否迅速发现自己的学习状态，及时调整自己的心理状态。有见及此，区教育局亦正透过多种平台和形式，积极向有需要的团体传递及时有效的资讯。
张(音译)是金山初级中学的一名初中生，最近他感到有些焦虑。原因是他害怕回到学校后不能很快进入学习状态，这会导致成绩不理想。为此，她的家人帮助她调整日常生活，并在老师的指导下向她的心理老师寻求帮助。金山区学校心理咨询协会副会长、金山初级中学心理教师建议，张可以列出未来两个月学校学习的详细时间表，合理分配一天时间缓解焦虑。
由于长期在家学习，家长和孩子之间反映出许多共同的问题，如家长和孩子之间的冲突，孩子生活习惯和学习习惯的变化，以及同学之间缺乏人际交往。许永美还提醒家长，如果他们发现孩子懒惰、厌倦学习、作息不规律，可以及时向学校和教育局的心理专业力量寻求干预。
目前，各种在线课程资源非常丰富。许永美说，这是一个非常宝贵的资源。老师、家长和孩子应该学会充分利用这些资源。她经常在金山初中班主任工作小组分享各种课程环节。例如，在上海家长学校近日举行的第五次网络课堂讲座中，上海师范大学心理咨询与发展中心国家二级心理咨询师乐嘉丽应邀作为嘉宾参加了“云开学校”直播平台，将“有话要说，让亲子沟通更有效”的主题带到了网上
为了让不同的群体获得相应的资源，区教育局还通过广播节目“心灵家园”的直播和微信公众账号“复课一段时间，你准备好了吗？”的推送，给不同层次的人提供阅读和思考的资源。
此外，学校还开设网上心理咨询，区心理中心的24小时心理咨询热线也开通了，为有需要的师生家长提供服务。正式返校后，将根据实际情况向学校发放心理问卷，了解教师和学生的心理状态，针对学生的起床和睡觉时间、网上学习的烦恼、网上学习后的娱乐时间、与家长的相处等。
金山未成年人心理健康咨询中心主任马美珍表示，在对全区心理状况进行深入调查的基础上，将在区一级采用专业心理量表进行再测试，测试后将进行访谈或个别辅导。有需要的家长和学生也可以通过区心理中心的24小时心理咨询热线4001001890主动寻求帮助。
