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据嘉定区介绍，健康源于生活的积累，许多疾病都是由于生活中一些不良习惯的不断积压，最终集中爆发而造成的。6月24日下午，瑞金北医院青年科学讲师团的方嵘、陈、丁、四位医生应邀与大家分享生活中经常用到的医学知识，并在生活中逐步改善身体状况。
讲座开始时，神经内科的方荣博士讲解了一些关于老年痴呆症的知识。他首先推广了阿尔茨海默病的定义和表现形式，然后方博士推荐了一些预防阿尔茨海默病的好方法，如少吃、保证高质量的睡眠、多动脑筋、多思考等等。
随后，胸外科综合科陈将茶文化和“舌尖上的中餐”切入，并延伸到舌尖温度，即不良的高温饮食习惯会造成食管粘膜灼伤，从而诱发食道癌。陈博士建议大家吃得慢一点，吃太烫、太焦、太霉的快餐，少吃腌制、烟熏和油炸的食物，多吃大蒜、茶和富含维生素C的蔬菜和水果，多吃粗粮、粗粮和加工不当的食物。
随后，消化内科的丁医生讲解了如何科学地认识慢性胃炎。丁博士在向读者介绍了慢性胃炎的症状、分类、病因及检测方法后，了解了如何治疗慢性胃炎，即在慢性胃炎尚未恶化为肠化生时，应采用抗幽门螺杆菌药物、抗抑郁药、中药等药物协同治疗，并改善饮食及生活习惯，避免长期服用引起胃粘膜损伤的药物。
最后，骨科的袁弘博士解释了如何科学地保持健康。洪博士从我国健身史入手，提出了科学健身的四要素:循序渐进、因人而异、丰富多样和饮食控制。然后，以慢跑、游泳、球类运动和跳跃运动为例，介绍了运动的类型、作用和注意事项，并建议每个人都应该把安全放在第一位，根据自己的喜好选择运动。
讲座期间，观众们聚精会神地听，有些人做笔记，有些人举起手机给演讲者推荐的技巧拍照。讲座结束时，读者们一个接一个地询问讲师组的医生，气氛特别热烈。我们都喜欢这80分钟的健康饕餮大餐，这对全民健身、树立正确健康的养生观、养成良好的生活习惯大有帮助。
