本篇文章2704字，读完约7分钟
2016年，上海沈心正式落户金山，全队落户金山体育中心。其中，最开心的无疑是队里的金山球员张玉东。他说能够在家踢球无疑是一件快乐的事情。
张玉栋，祖籍金山，徐根宝崇明基地人。他和上海的傅欢、何冠和天津的郑达伦、全健是同一类型的球员。从金山到崇明，这条足球路从南到北贯穿上海，张宇东已经离开5年了。“当时，我和许俊民在一起，他也是金山人。我们两个应该是离崇明基地最远的。到南站还有一条铁路，但是那个时候，从家里开始，你必须先坐公交车到市区，换乘地铁一号线，然后转到三号线，然后坐黑色摩托车到码头。买了过河票后，和五六个队友拼车到基地，全程需要5个小时。”
因为家很远，假期又很短，张宇东只能选择在假期呆在基地。看到队友的父母每两周来一次基地，当他想家的时候，他打电话给他的父母报告他的平静。“有时我们一个月只有一天假期，所以回家肯定太晚了，我的家人也很难来看我。事实上，从小学二年级开始，我就一直和徐俊民以及几个金山朋友在浦东踢足球。在路上要花三个小时，回家是很不可接受的，所以我真的习惯了。后来，我们在周五下午放假，在周日中午12点之前回到了球队。对于我们这些住在金山的人来说，我们必须在周日早上5点起床，等着预定的渡船到达码头。有几次，当我和徐俊民到达码头时，船就要开了，离码头上船还有很长的路要走。那时，人们还很年轻，我们两个用大包小包全力奔跑，互相鼓励着在船上跑，然后喘气。想到这很有趣。当我们到达崇明时，经常会有其他早期的队友等着后来的人一起拼车，因为一次旅行要花40元，这对我们这些孩子来说是一笔不小的开支。到那时，货车会超载，你只能坐在板凳上，当你满了。”
在崇明基地，徐根宝对队员的管理是出了名的严格，对小队员有很强的威慑作用。没有人敢轻易违反他的“军事法规”。“迟到肯定会让徐道不高兴，而且他会受到惩罚。他平等地对待球员，没有人可以是特别的。这是徐道的纪律，我们从小就被灌输这种观念。我们过去常常和其他青年队比赛，当我们看到其他队的管理松散时，我们很羡慕，但是教练告诉我们，我们应该懂得苦中作乐。现在似乎很多球员都来自崇明基地，不管他们是中超还是中国甲级联赛。其他球队的一些人当时可能很放松和开心，但是他们现在看不到他了。我们都从心底里感谢许当年对我们的严格要求，因为现在真的很温馨。”
在家踢球，并发誓成为球队中场的核心
为备战2009年全运会，根宝基地组建了93/94年龄段的全运会团队。张宇东，1992年出生，因为年龄太大不能参加，所以只能和年龄比自己大的89/90年龄段的球员一起训练。在这些球员中，如、曹云丁和张，他们都是中国足球的队员。由于他年纪小，身体又弱，在大小对抗中他并不占优势，而且他一开始跟随东亚的时候很难找到机会打球，所以他想出了锻炼的主意。那个赛季刚回到上海的沈心成了张宇东的选择。“当时，沈心有两个大兄弟，王嘉鱼和江志鹏。我也联系了他们。他们建议我试着训练。当时，是朱炯带队。朱导也以为我好，就让我留下来。”
2012年，朱炯来到沈心，给20岁以下的张宇东看了他的第一场职业秀。那个赛季他在超级联赛中出场三次。由于缺乏经验，他在职业生涯开始时就陷入了反复受伤的恶性循环。“因为我没有在崇明基地打球，所以我每天都来沈心进行高强度训练，那是一个超级联赛的平台，所以很难适应。”许多动作超出了一个人的能力，所以在做的时候会有一些变形，这也导致了一个人容易受伤。那时，我休息了两个月，又休息了六个月。因为我已经很久没有打比赛了，我特别渴望表达自己，但是我刚刚回来，不在状态。我想好好表现，不要受伤。”
刚到沈心两个赛季，多次受伤在很大程度上摧毁了张玉东的意志。幸运的是，朱炯和教练组给了他足够的时间成长，帮助他逐渐恢复信心。“当时，对于一个年轻球员来说，最重要的是看到希望。朱导对我照顾得很好，在我健康的时候给了我打替补的机会。教练组里的许多人也打过球员。他们也理解我的感受，会经常鼓励我，这对我很有帮助。”
2016年下半年，沈心正式落户金山，全队落户金山体育中心。作为金山人，张玉东很喜欢在家踢足球。在2016赛季，张宇东逐渐获得了稳定的上场时间，并确保了球队的主力阵容。连续两个赛季，他都是中场核心。在2017赛季，他和叶重秋分工明确，既有进攻也有防守，是球队攻防转换的节拍器。“上赛季，我、比罗比奥和叶重秋配合得很好。”我的位置比较机动，主要负责进攻和防守叶重秋。作为连续两个赛季的主力，我认为最重要的是改变我的心态，变得更加成熟和稳定，能够思考如何在场上解决问题。去年的成绩很好，这进一步树立了我的自信心，帮助我提高了自己的能力。”
当您在这一年中收到证书时，您必须首先陪同朱的指导
打开搜索引擎，输入张玉东。很多信息都是关于几年前团队中的争斗。“当我年轻又轻浮的时候，我不能打耳光。每个人都有不好的事情。对我来说，这是一个教训，也是一种成长。”从小到大，张雨东的性格都比较低调和内敛，加上崇明基地的锻炼，他的生活也很简单。每天训练结束后，他想洗个澡，和队友聊聊天，然后回家。毕竟，他可以说是球队回家最方便的球员。
足球之外，张宇东说，最重要的是陪他的未婚妻。去年联赛结束后的寒假期间，他们两个去了美国度假，其间他们还观看了两场nba比赛。在去年年底的沈心粉丝年会上，他们两个被邀请出席，并在每个人的见证下被邀请上台亲吻对方。他说他们计划今年拿到驾照，明年房子装修后结婚。“我们已经在一起很多年了，已经融入了彼此的生活。”张玉东说道。
回到足球，在西班牙的冬季训练期间，他们每天晚饭后都会和几个队友坐在一起聊天，他们谈论的事情基本上与足球密不可分。“毕竟，这是一个足球运动员。肯定是所有这些话题。平时，我们都观看欧洲联赛中那些球队的比赛。我主要是看皇马和巴塞罗那的比赛，因为在徐道的身边，他总是给我们看这些比赛，我们也很喜欢。上赛季，因为阵型的关系，我会注意莫德里奇和克罗斯的打法，还有布斯克和伊涅斯塔。现在朱来了，他非常尊重曼城的比赛风格。如果你想有针对性地学习，你会以一种学习的态度看待曼城，即使你只能学到一点皮毛。”
随着朱炯今年的回归，球队在冬季训练中不断练习战术，每个球员都要面对新的要求和挑战。去年的足总杯半决赛已经成为历史，今年的沈心带着新的期望上路了。”朱导回来后，他的思路还是老样子，仍然强调控球和防抢。不同之处在于一些细节更加严格。再加上新赛季外援的限制，对我们国内球员来说比赛也是至关重要的。如果我们想在新赛季做得更好，就必须做好朱导强调的细节。虽然去年足总杯进入了半决赛，但联赛的比分仅仅是第七，这表明我们想做得更好，必须付出更多。”
