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据闵行区介绍，近日，吴泾镇社区事务受理服务中心邀请了全国二级心理咨询协会讲师、 ncda职业顾问宋桂华，在饭后给窗口工作人员上了一堂“凉茶”——关于工作压力和自我调节的培训课。
在培训班上，宋先生首先解释了“压力”一词，并进行代码扫描以测量压力。通过试题让每个人感受自己的压力指数，并教会每个人如何正确对待压力和减压技巧。然后，宋先生为您带来了15分钟的全身放松音乐。在舒缓的音乐中，每个人都静静地听着，仿佛置身于一个风平浪静、微风习习、轻松疲惫的下午，这让每个人身心都得到充分放松。最后，听完伊索寓言中九只狐狸摘葡萄的故事，宋先生给大家带来了五个真实的词:“如果你赢不了，就说它不好；如果你不能摆脱它，说它是好的；过去发生了什么——放手；现在发生了什么——接受；未来会发生什么，尽你最大的努力，知道你的命运。”
这道菜就像夏日午后的“凉茶”，让人享受它的甜味。通过教授自我压力咨询的技巧，每个人都说，在未来的工作中，他们将从发展的角度看待自己，改变自己的想法，接受自己，更好地调整压力，为社区人民服务。
