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今天下午，申花在与中国昆山队的热身赛中以4:0击败了对手。与申花一起训练的于踢了一场比赛，进了一球。申花的另外三个进球来自马丁斯、宋伯轩和孙士林。
由于辽宁等球队的退出，昆山足球俱乐部进入了新赛季的甲级联赛。申花主教练崔康熙在上半场继续派出两个阵容。超级联赛将于7月25日拉开帷幕，采用每四天举行一次的竞赛制度。为了应付如此密集的赛程，该队必须有两个阵容。
今天的首发阵容中，最引人注目的是于。大约半个月前，于来到申花与球队一起训练。今天，他穿着申花的球衣，进了一个球。第45分钟，余左路远射命中昆山队后卫，帮助申花首开纪录。
除了余，、金新宇、杨旭、曹云丁、白嘉俊和也在上半场比赛中出场。下半场，申花进行了大规模的人员轮换，马丁斯、查拉奥伊、宋伯轩和李上场。
在第48分钟，查拉奥伊在禁区前沿精彩地传球给马丁斯，马丁斯转身直射禁区死角，比分扩大到2: 0。第53分钟，申花开出角球，与申花一起训练的前海训队员宋伯轩接冯潇霆的头球将球挡在胸口。之后，比分被改写为3: 0。第65分钟，马丁斯一刀闯入禁区，被鹏鹏放倒。裁判判罚点球，孙士林主罚点球，比分定格在4: 0。
莫雷诺队长于7月6日结束了14天的隔离期，下午回到球队进行训练，他没有参加热身赛。7月18日，申花将进入大连赛区，参加2020年中超第一阶段的比赛。出发前一天，申花将在备战期间与国安进行最后一场热身赛。
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