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你想知道你的体形、功能和素质吗？想知道更多关于你的健康水平吗？机会来了
测试时间
1月19日(星期六)
1月20日(星期日)
测试地点
宝山区区级公民体质监测服务办公室
测试地址:镇阳2888号(华东师范大学附属中学)
想来参加测试的居民请注意下面的电话注册或在线注册！(考试名额有限，先到先得。如果注册成功，将有一个短信通知测试。如果报名已满，您可以通过在线报名链接或电话联系工作人员，留下您的姓名和联系方式，我们将在后续的考试中优先为您安排考试时间。(
提示
1.根据相关规定，参与者必须在20至69岁之间。请在考试前带上你的身份证并出示。
2.测试前12小时内避免剧烈运动或繁重体力劳动；考试当天请穿运动服、运动鞋或平底鞋；请在测试开始前仔细阅读注意事项，并服从工作人员的安排。
3.请在规定的时间内自己去。如果您在特殊情况下需要调整时间，请提前拨打:36380390
4.学校没有停车位，请尝试绿色出行或自己解决停车问题；校园内禁止吸烟。
谢谢你的合作。
注册预订方法
电话预订
预订电话:36380390
预约成功后请注意短信，我们会为您安排一个特定的时间段，避免排队等候。
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点击下面的注册链接，填写您的个人信息，并等待短信通知您具体的时间段。
物理监测项目
一、体形
身高、体重
身高反映人体骨骼的纵向生长水平，体重反映人体的发育程度和营养状况。二者的结合可以反映人体的对称性和体形特征。
二。物理功能[/s2/]
1.肺活量
在测量过程中，受试者尽最大努力深呼吸，然后将他们的嘴指向肺活量计的嘴，深呼吸，直到呼气。这个指数反映了人类肺的体积和膨胀能力。值越高，性能越好。它是评价人类发展水平和身体状况的常用指标。
2.台阶试验
它是评价心血管系统功能的一种简单的定量负荷试验，反映了人体心血管系统的功能水平，是体质评价的核心指标。应该根据节拍进行测量。
上下台阶锻炼3分钟，然后测量心率的恢复情况。台阶试验指数越大，心血管系统的功能水平越高，反之亦然。
第三，身体健康
1.握力
在测试过程中，试着用一只好的手握住测力计的手柄。值越高，性能越好。该指数反映前臂和手部肌肉的力量，并间接反映整体肌肉力量水平。
2.坐着的身体向前弯曲
作为反映身体灵活性的指标，受试者坐在测试者面前，双腿伸直，上身前倾，手指尽可能向前推动测试者的光标。值越大(向前延伸越多)，结果越好。如果该值为负，则意味着你的手指不能触及脚趾，这是灵活性差的标志。
3.闭着眼睛单脚站立
受试者闭上眼睛，选择他们习惯的脚作为“金鸡独立”，直到测试脚移出测试区域或另一只脚着地。该指标反映了人体的平衡能力，也用于评价位置感觉、视觉和本体感觉之间的协调能力。你站得越久，你的成绩就越好。
4.当选择反应时
类似于“玩地鼠”游戏，受试者用手以最快的速度按下并熄灭随机信号键，时间越短，效果越好。它用于评估受试者神经肌肉系统的协调性和快速反应能力。
5.垂直跳跃
在垂直跳板上原地跳跃。你跳得越高，你的成绩就会越好。反映受试者的爆发力和跳跃能力。
6.俯卧撑
评估上肢、肩部和背部肌肉的力量及其持续工作的能力。无限的时间，你完成的次数越多，你的成绩就越好。
7.仰卧起坐1分钟
反映腰部和腹部肌肉的力量及其持续工作的能力。你一分钟完成的次数越多，你的成绩就越好。
