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时间浓缩在1949年10月1日，当清晨的第一缕曙光出现在雄伟的中国大地上，当雄伟的天安门广场迎来了第一轮太阳，当无数先烈在天安门广场的冉冉升起血红的五星红旗时，伟大领袖毛主席的响亮声音传遍了全世界:“中华人民共和国中央人民政府成立了！从那以后，中国人都站了起来！”对于一个遭受苦难和被欺负的国家来说，这一刻是多么珍贵啊！中国，一个响亮的名字；一个震惊世界的名字；一个让无数中国孩子引以为豪的名字从此响彻东方。
现在是2019年。2019年注定是不平凡的一年，这在共和国的历史上尤其值得铭记，因为2019年是我们伟大的中华人民共和国成立70周年。
70年的艰辛，70年的艰辛，70年的沧桑，追忆过去。广阔的天空造就了中国人后裔无尽的勤劳和善良。在这清澈辽阔的蓝天下，我们努力工作，开拓未来，自由飞翔；在这清澈辽阔的蓝天下，我们不会忘记历史，歌唱并展望未来。
为了庆祝中华人民共和国成立70周年，上海虹口实验学校开展了“我的国家和我”的闪光活动。拍摄当天，学校邀请了著名的小说制作人、歌手、主持艺术教育家先生，在宋教授的指导和配合下，完成了这次独特的爱国主义教育活动。
虹口实验学校的钱默初老师拉起了手风琴，清晰而间接的前奏拉开了序幕。然后，“阿卡拉贝拉”俱乐部的学生们完美的歌唱把那些在教室里探头探脑、好奇的学生们一个接一个带到了操场。舞蹈队、舞龙舞狮队、射箭队、足球队、器乐乐队等许多学校特色社团也在拍摄中发挥了重要作用，这不仅体现了社团的特色，也为演唱歌曲增添了更加多样化的艺术形式。第二段由胡培华校长、宋怀强教授和张晶晶老师共同领唱。全校师生手舞大大小小的国旗，一起高唱“我最亲爱的祖国，我将永远跟随你的心”，将歌曲推向高潮。航空摄影也使这次拍摄的宏伟气势得到了完美的升华。
由于学校和宋怀强工作室的大力支持，本次活动得以顺利进行；感谢每一个大演员和小演员，一遍又一遍地在烈日下排练和行走，在镜头里很难有完美的呈现；特别是，我要感谢每一位没有出现，却默默奉献的老师和班主任。正是你们的合作，才能举办如此盛大的场面，并有条不紊地进行。
