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根据长宁区的说法，“我有肥胖、糖尿病和高血压的家族史，我家每个人都很胖。”我越胖，就越不喜欢动。我哥哥体重超过100公斤，患有脑梗塞；爸爸中风了，我的血压以前高达100/198。自从2013年加入健康自我管理小组以来，我学到了很多正确的健康知识，了解了肥胖的危害，这对我和我的家庭都有很大的影响。所以我全家一起行动，尤其是我自己。我加入了这个团体的文化和运动队。在一群朋友的带领下，我每天坚持跳舞和打鼓。花了很长时间，运动成为我生活的一部分。当我不动的时候，我真的习惯了。
渐渐地，我发现我的体重从80公斤减少到60公斤，我的血压下降到大约120/80。最大的收获是我看起来更好了。我把在小组里学到的体育思想告诉了弟弟，并督促弟弟在家做佳木斯运动。三个月后，他的空腹部血糖从12降至7左右。我很开心。我没想到我在小组里学到的知识对我家人的健康有这么大的帮助。这真的是“一个人学习健康有益于整个家庭”。"
这是居民程桂祥加入健康自我管理小组的一点体会，也表达了许多小组成员的心声。
退休工程师邵慧丽一直认为自己懂得一些保健知识，知道饮食应该清淡、低盐、低油、低热量，也就是说，很难改变生活习惯。有一次我去社区医生那里测血糖，我真的很惊讶。当我测量它的时候，我很震惊——血糖是26。参加健康自我管理小组后，邵慧丽懂得了健康生活方式的重要性，守口如瓶，食欲减少了近一半，烹饪时基本不放糖，盐和油减少了一半；走你的腿，每天晚饭后增加步行半小时至一小时，并吃药，血糖将在一周内恢复正常水平。
长宁区艾薇办公室的相关同志告诉记者，根据市卫生促进委员会的统一部署，长宁区从2003年开始启动了建设健康城市的三年行动计划，目前已经实施了五轮。2007年，长宁区建立了以42个社区卫生服务站(42个综合服务队)为基础的高血压自我管理小组；2008年，它转变为一个健康自我管理小组；2009年，家庭医生的工作职责中纳入了对小组的定期指导，政策支持逐年增加；2011-2012年，努力培养示范小组，并赋予组长作为全民健康生活方式指导员的新身份；在2014-2015年，我们探索了该团体的“1+n”推广模式，并将健康理念传播到社区的文化和运动队、邻里点、卫生单位和其他团体。
到目前为止，长宁区集团已经从42个增加到478个，包括30个示范集团；团队成员由704人增加到7902人，居委会覆盖率达到100%。健康自我管理团队逐渐成为健康促进和健康教育的重要载体，为长宁区各类疾病的防控搭建了重要平台。
据报道，2016年，长宁区在原有的有害生物防治协会的基础上，成立了长宁区健康促进与有害生物防治协会，并探索了两级健康自我管理小组管理模式。
长宁区艾薇办事处还通过开展居民中医健康运动竞赛、收集我的良好健康技能/习惯、健康家庭竞赛和小厨房健康大菜竞赛，提升了健康小组成员参与活动的热情，提高了小组活动的内涵和质量，使更多的人不仅学习和掌握了健康的四大基石，而且形成了健康的生活方式。
