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这一系列颈椎健美操的微型视频是复旦大学医学科学研究所成立后推出的第一部科普作品。它是由国家科技进步二等奖获得者、复旦大学附属中山医院骨科主任东健教授带领的团队，由一位骨科医生带领的。
第一套中青年颈椎健身操推出后，仅在网上观看的人数就很快超过了500万。现在，适合老年人的颈椎健身操系列第二集隆重推出！我希望每个人都能一起做自己的颈椎有氧运动！走吧。
随着年龄的增长，老年人的肌肉力量有下降的趋势。加上平时缺乏锻炼，肌肉保护会变得薄弱。他们是颈椎病和腰椎病的高发人群。因此，老年人需要更多的科学锻炼。让我们来看看中山医院专为老年人设计的颈椎健身操。
以下小系列帮助你截取每个部分的要点，并为大家学习~
第一节
第二部分
第三节
第四节
第5节
第六节
