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中国小康网11月20日据中央气象台报道，从20日到22日，受到寒冷空气体的影响，中东部地区有大范围的雨雪降温过程。 预计11月20日08时至22日08时，新疆东部、西北地区大部分、东北地区北部、华北西部和北部、江汉、西南地区东部、江南中西部等地将出现4-8℃的降温。
今天( 11月20日)，新的降水降温过程再次召开，预计从11月20日到22日，西北东部到华北、黄淮等地区将从西向东出现降水，华北部分地区将迎来今年下半年的初雪。 另外，江南和北地区的气温持续下降，部分地区出现了“崩溃式”的降温。
中东部新的雨雪过程正在打开北方部分地区的初雪送货
11月17日以来，我国中东部地区出现了大范围强雨雪天气，影响范围广，强度强，历史同期罕见，据统计辽宁、吉林、内蒙古、山东、河南等243个国家气象观测站的日降水量有气象记录后11月
昨天黑龙江、内蒙古等部分地区持续强降雪，黑龙江中东部、吉林中东部、内蒙古东南部大雪、雨夹雪或雨变成雪，黑龙江东南部、吉林北部部分地区暴雪、黑龙江哈尔滨、牡丹江、鸡西、七
另外，今天早上6点，内蒙古东部、黑龙江东部和南部、吉林中部的积雪深度为5~15厘米，内蒙古通辽、黑龙江哈尔滨、牡丹江、鸡西、七台河和吉林长岭等为20~35厘米，辽宁西部和北部为2~6厘米。
今天东北地区的降水接近尾声，暴风雪的天气结束。 但是，新的“冷暖对决”开始，从20日到22日，西北地区东部、川西高原北部、华北、黄淮北部、东北地区中南部等地区中雪和雨夹雪小，青海东南部、甘肃南部、陕西中北部、山西、河北西北部的局部地区有大雪和暴风雪 西南地区东部、黄淮南部、江汉、江淮、江南、华南等地区中雨小，重庆、湖南西北部、湖北、安徽中部等地区下大雨。 23日以后，西北地区东南部、四川盆地、江汉、江南等地依然持续阴雨天气。
具体来说，今天，内蒙古的大部分地区，黑龙江东部、吉林东部、山西中北部、河北中西部、陕西中北部、西北地区中东部及新疆南疆西部等部分地区从中有大雪和雨，其中宁夏东部、甘肃东部、陕西西北部、新疆南疆盆地西部
明天，东北地区的中南部、新疆南疆西部、青藏高原东部、西北地区东部、华北中北部、川西高原北部等部分地区中雪和雨夹雪小，局部地区有大雪(5~9毫米)。 江淮大部分、江汉东部、贵州东部、重庆东部、江南中西部、台湾岛等部分地区从里面有大雨，其中台湾岛东部局部有暴雨( 50~60毫米)。
值得注意的是，据报道，这个降水过程可能会使华北地区部分城市迎来今年下半年的初雪，目前石家庄、北京、天津21日将有降雪的机会。
南方陷入“崩溃式”，北方降温全面进入冬天
在气温方面，随着寒空气体的到来，前段时间气温很高，所以像度过夏天的江南地区气温急剧下降一样，很多地方“崩溃式”下降，大部分地区气温下降8~12℃，其中江南和华南北部之一 冷空气后，23日或24日早上，最低气温0℃线被黄淮中南部压迫，其中华北北部、东北地区的最低气温-12~-8℃，华北南部，黄淮最低气温-4~0℃。
有趣的是，至今冬天迟到的天津、石家庄、西安、郑州、济南，近两天就入冬了，北方地区至此将是全面的冬天。
变冷或变热预防感冒的方法
忽冷忽热，过度疲劳，睡眠不足，慢性疾病，体质弱的人容易感冒。 五点观察，远离感冒，身心健康。
第一，养成良好的生活习惯
据说“早睡早起精神好”。 良好的睡眠习惯不仅能在第二天提高我们身体的免疫力，从根本上防止疾病的发生。
其次，饮食调理非常重要
现在很多人对饮食要求不高，平时总是填饱肚子就行了。 这对健康的危害很大。 身体需要不断补充营养素。 因为营养素不足容易感冒。 这是因为大家都要珍惜自己的饮食。
多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等是冬天容易吃的食物。 感冒的时候，一定要保证饮食营养充足，注意不要吃。
第三，心情舒畅，及时减压
心情也有助于预防感冒。 平时保持良好的心情，不要总是生气。 而且，不要加大自己的压力，马上为自己减压，不要让自己一直处于高压状态。 专家指出。 好的心对感冒的预防有很大的影响。
第四，减少在公共场合的停留时间
通常，公共场所人多而杂，也是传播流感的温床，空如果空气流通不好，容易被别人传染感冒，所以尽量减少公共场所的停留时间也是预防感冒感染的好方法。 当然，外出回家后也必须洗手预防口腔疾病。
第五，适当的训练
适当的训练，比如跑步、跳跃等，有助于增强我们身体的免疫力，所以让我们远离感冒。
关于感冒，虽然不能制服，但有预防和缓解症状的方法。 另外，在感冒较多的季节到来的时候，可以尝试一点处理感冒的方法。
