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2019年“普金杯”城市迷你马拉松定于10月13日举行。为了保证比赛的安全和顺利进行，街道党工委和办公室决定对部分通过比赛的道路进行临时交通管制。请注意走弯路！
特此宣布如下:
2019年10月13日6:30-10:00，“普金杯”城市小型马拉松浦江郊野公园3号门-长林路-丰寿路-平沙东路-平沙西路-滨江北路-曲水路-丰寿路-连杭路-欧普路-江月路-瑞普
具体控制措施如下:
长林路
(浦津路-滨江路)
临时控制东西两车道，调整东西两车道为双向单行道
长林路
(滨江路-丰寿路)
从东到西临时控制最北端的单行道
丰寿路
(长林路-平沙东路)
由北向南的单线临时管制
丰寿路
(曲水路-连杭路)
由南向北的单线临时管制
平沙东路/西路
临时道路控制
滨江北路
临时道路控制
曲水路
临时道路控制
联航路
(丰寿路-欧普路)
由西向东的单线临时管制
欧普路
(联航路-江悦路)
双向车道的临时控制
欧普路
(联行路-龙将路)
由北向南的单线临时管制
江月路
(欧普路-瑞普路)
从西向东临时控制两条车道，从东向西调整两条车道为双向单行道
瑞普路
(龙将路-姜昆路)
从北到南临时控制最西边的单行道
瑞普路
(江月路-陈星公路)
双车道全断面临时控制
龙将路
(欧普路-瑞普路)
由西向东的单线临时管制
河边路
(姜昆路-长林路)
临时道路控制
临时公交调度措施:
停电线路(1):
浦江十六路被关闭，关闭时间为10月13日07:20-10:00
车站关闭路线(1):
10月13日07:20-10:00，浦江十路瑞普南路姜昆路站临时关闭
停车线(3条线):
浦江五路、闵行十一路和浦江三路
看看参加比赛的小朋友们！蒲锦军给你带来了一些提示！
no.1
条目提醒
从10月11日上午10:00开始，参赛者可以在浦江城市生活广场E座一楼大厅(江月路1850弄)凭身份证领取比赛包。
收集时间:10月11 -12日10:00-20:00
交通:活动当天推荐绿色出行
周边公共交通:
地铁:8号线申都公路站；
公交:浦江3号、浦江5号、浦江9号、浦江13号、闵行10号、闵行12号、闵行38号、闵行42号、闵行175号、泸都专线和沈南专线
自驾:浦江郊野公园8号停车场(收费)
编号2
赛前准备
身体评估:在比赛前对身体进行评估是必要的。如果你从重病中恢复过来，或者膝盖受伤，你最好听从医生的建议，在比赛中要小心。
赛前准备:提前准备参赛作品以避免遗漏。最好不要使用全新的跑鞋和袜子，而是在训练中试穿几次。
赛前饮食:比赛前，可以补充更多的碱性食物，如牛奶、蔬菜和水果，避免高脂肪和粗纤维的粗粮，少吃或不吃辛辣食物和太甜的浓缩糖，以减少对胃肠道的刺激。
比赛补充:整个过程有2个补充点，比赛期间及时补充水和糖以补充身体需要。
异常情况反应:沿途8个医疗点。如果在比赛中有任何不适，请在医疗点寻求帮助。
赛后放松:比赛结束后，参赛者不应立即坐下或躺下，注意拉伸韧带和活动关节，擦干身上的汗水，穿上衣服保暖。
我祝愿所有的运动员取得理想的成绩！
