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两个全运会，两个冠军，程耀东做到了。就像四年前一样，在哨声响起的那一刻，他只是把双手举过头顶，简单地庆祝了一下。如果队员们没有把他扔进空，他可能更愿意回到更衣室先喝杯水。连续两场比赛，程耀东都失声了，但在冠军面前这是值得的。从四年前成为“儿童之王”到两次获得全运会男子足球冠军，程耀东说他也是在这个过程中长大的。
在淘汰赛中不失球是第一要务
在4场比赛中，上海队进了6个球，但在第一场比赛中只丢了2个球，其中一个是乌龙球。毫无疑问，上海队展示了击败同龄对手的实力。在两次全运会中，用程耀东自己的话说，一次是在明朝，另一次是在黑暗中，但最终的结果是完全一样的。“许多事情都是如此巧合。在最后一场比赛中，我们还以1-0击败了辽宁，并在点球大战中击败了浙江。今年的情况也是如此，只是决赛和半决赛的顺序发生了变化。”
东方体育:在两届全运会中，哪个冠军更难，在接手球队之前有什么过程？
程耀东:四年前，球队基础稍差，考虑过接手球队的风险，但我觉得还是挺好的。把球员带出来也是一件好事。简而言之，尽力领导团队。应该说，最后一批队员都很努力，要赢得冠军对他们来说并不容易，这会给他们的生活带来很大的变化。后来，离开沈心后，领导要我带这个团队(上海团队)。我提前了解了这个团队，知道他们有很好的基础。那时，他们是全国最好的。虽然他们当时没有得到任何具体的结果，但他们的整体实力肯定在前四名。在整个准备过程中，一个比较困难的问题可能是我们的人员在今年的集中过程中不够整洁，包括后期的准备和磨合。因此，我们积极与一线队协调，应该说最终的结果还是不错的，我们一直在沟通和协商克服困难。
东方体育:张玉宁的回归对我们有影响吗？
程耀东:没关系。当然，我们不会考虑这个。不管对手是谁，我们都可以来，也可以不来。事实上，在2015年，我们的球队去了荷兰，和维泰丝踢了两次球。当时，总体效果还不错。我们的队员不怕他。当然，他是一个非常强大的球员，但我认为我们的队员表现得非常好。通过比赛，他们有了锻炼的价值，现在他们进一步增强了信心。
东方体育:用你的话来说，上一节课是在黑暗中进行的，但现在已经是光明中的了。这个困难在四场比赛中出现过吗？
程耀东:总的来说，比较顺利，但是我们的实力比较强。我们在青年运动会上获得了冠军，我们的信心和力量都很好。赛前我们说关键是状态调整，小组赛就像淘汰赛，所以我们不能犯任何错误。我们注重球员的状态和思想，我们注重防守的技巧和战术。在整场比赛中，我们在第一场比赛中丢了两个球，然后我们没有丢一球。第一要务是在淘汰赛阶段不失球，包括定位球的练习。其中两个进球是通过角球定位得分的。
处罚的顺序是由运动员自己安排的
这一幕与四年前非常相似，当时我们在半决赛中对阵浙江，上海队也在比赛中赢得了一个点球，最后一个个踢到了立柱。不同的是，雷文洁昨晚击中了右立柱。加时赛后，球队进入点球大战，上海队的五名队员全部罚球，但程耀东表示，这一切都是球员自我指导的结果。
东方体育:你认为谁在这个队里取得了很大的进步？
程耀东:我们的队员近年来都很好，比如陈伟。在此之前，史晓东第一轮打得有点多。陈威过去从来都不是主力。这次全运会使他成为了主力。我们认为他在未来会有很大的潜力，他在这段时间表现得非常好。
东方体育:你安排点球了吗？
程耀东:我今天没有选择这些处罚，但是他们自己选择了。事实上，我们已经提前练习和了解了比赛系统。在训练中，我认为他们都受到了很好的惩罚，所以这取决于他们。他们也对自己有信心，并自愿惩罚他们。
东方体育:有一种说法是，你现在是继徐根宝之后拥有最多头衔的上海教练。你的下一步计划是什么？
程耀东:没关系。至于未来，让我们好好谈谈，好好休息。我想我肯定会成为一名教练。从2003年到现在，我已经经历了15年的循环，我获得了很多宝贵的经验，学到了很多东西，所以我不着急。
东方体育:你曾经用一个比喻说，外国联赛的高度是50层，而中国教练的高度是20或30层。过了这些年，你认为你在几楼？
程耀东:平台不一样，国外水平比较高。我认为对于我们的中国教练来说，我们应该首先了解自己，认识到存在的一些问题，努力学习，努力在事业上充实自己。至于能力，我认为不应该由我来决定。这涉及到很多因素，比如遇到一个好的领导或老板，有好的球员，充分展示你的想法，等等。所以我不能评价自己，但我可以不断学习和充实。只要我的团队成员取得成绩，我就会很开心。
我50岁了，比以前更成熟了
转眼间，程耀东已经50岁了。在赢得冠军的那天晚上，他情不自禁地看到了当时当教练的情景。从初出茅庐到现在，他积累了丰富的经验，所有这些都是他一步步走出来的。东东说他是一个能沉下心来的人。当然，他对教学环境有清楚的了解。
东方体育:带孩子更难，还是带成人队更难？
程耀东:不，很多事情是不同的，有不同的压力，不同的责任，不同的粉丝和媒体的关注。从内心来说，照顾孩子更快乐。他们很天真，有时他们交流起来很有趣，但是照顾成人团队有点累。事实上，这很正常。足球，不同的环境会有不同的情况要面对。
东方体育:你习惯什么样的环境？
程耀东:我更喜欢这样，希望我的想法能够得到充分的信任和满足。在这种环境下，每个人都互相信任，这样我才能充分展示气氛，这样我才能做好工作。当然，不是我自己创造的。
东方体育:过去几年你做了什么改变？
程耀东:我觉得我更成熟了。我50岁了，我已经到了一个更成熟的年龄。这种成熟反映在我对比赛的理解，我对足球的理解，以及我对管理球队各个方面的系统的思考。
东方体育:你现在还会生气吗？
程耀东:是的，但是越来越少了。这取决于具体情况。我想我仍然知道这个问题。有些事情你无法改变，生气也没关系。例如，因为裁判，我曾经因为一些决定或情况而生气，但是现在我不会了，因为有些事情你真的不能改变，生气是没有用的。现在我会鼓励玩家不要受影响。当然，有时候年轻球员会重复犯错误，我会生气的。
东方体育:回顾这次决赛，你什么时候觉得冠军有机会？
程耀东:我一直对我们的球员很有信心。如果我们罚点球也没关系。如果我们在雷文洁输了点球也没关系。再次到来是一件大事，因为我对他们有信心，因为他们是中国同年龄组中最好的球员。
