本篇文章1706字，读完约4分钟
你知道你的心吗？你今天开心吗？你被今天的生活困住了吗？别担心，压力会减轻的！
校园心理情景喜剧以舞台剧的形式，将大学生生活中常见的心理困惑搬上舞台，旨在帮助大学生感受生活，学习心理调适方法，提高适应能力。近日，“沪江医学教育杯”心理情景剧大赛在上海科技大学闭幕。
品牌竞赛进入校园
“沪江医学教育杯”作为一个医药与教育相结合的品牌，经过多年的发展，已经形成了心理情景喜剧大赛、心理文化大赛、心理微小说大赛等一系列活动，在上海高中产生了一定的影响。
自9月比赛开始以来，共有12部戏剧进入了预赛。经过剧本写作、心理剧技术和舞台表演、网上投票和专家评审三轮主题培训，三组剧目晋级决赛。最终，《点亮我生命的黎明》获得一等奖，基础学院的《夏天》和机械工程学院的《看不见的手》获得二等奖。出版印刷艺术设计学院、基础科学学院和杨浦区精神卫生中心获得优秀组织奖。
今年，区精神卫生中心与复旦大学、同济大学、上海外国语大学、上海财经大学、上海科技大学、上海体育学院、上海电力大学等10所高校合作。开展了“医教结合”心理健康进校园工程。截至11月中旬，共为该地区的大学提供了16次心理危机干预、424次评估、300次医疗治疗和8次住院治疗，并举行了接待教师和学生的医院开放日
此外，医学院在上海联合举办了大学教师心理知识竞赛“沪江医学教育杯”，在杨浦区联合举办了医学院大学生趣味定向竞赛。
“解决烦恼的杂货店”进入公园
为帮助杨浦国家双创示范基地建设，区卫生委和区精神卫生中心积极探索服务模式转型，从“等待需求到医院”到“积极送服务到园区”，推动精神卫生服务进入园区。
值此第28届世界精神卫生日之际，常征医院医学心理学系专家来到长阳创谷，为园区员工提供精神卫生免费门诊活动，吸引了众多园区白领前来咨询。专家耐心倾听，详细了解情况，并给予指导和处理建议。
作为“精神卫生进园”的实践项目之一，本次活动旨在提高公众的精神卫生意识，消除公众对精神疾病的误解，提高精神疾病的知晓率和医疗救治率，引导和动员全社会参与精神卫生宣传。
除了心理咨询，活动现场还设置了心理投射测试。一个简单的数字，加上几笔，完成这幅画，你就可以通过专业的解释了解压力状态。更重要的是，作为一种媒介，心理投射测试让参与者更容易谈论他们自己的问题。
在心理评估活动中，通过在线问卷了解参与者的烦恼和对心理健康服务的需求，为园区提供贴心专业的服务。
据了解，“精神健康进园区”项目重点是通过引入专业社会组织，为园区白领打造一个“无忧杂货店”，并在长阳创谷等科技园区推广精神健康服务。服务内容包括:普及心理健康知识、开展心理主题活动、举办趣味沙龙、提供一对一的心理咨询，让白领群体了解如何调解不良情绪、释放压力、有效沟通，最终达到促进身心健康、帮助职业发展的目的。
此前对长阳创意园区1243人进行的工作压力调查显示，园区员工的年龄主要在23-34岁之间，平均年龄为29岁；女性受访者占73.5%；本科和硕士学位，其中硕士学位占20%；岗位主要是专业技术和行政职能，超过50%；平均工作时间为47小时/周，加班超过30%。因此，项目团队将年轻、女性、高学历、专业技术岗位、高工作压力等特征群体作为心理健康服务的主要对象。
自项目启动以来，共开展了12项相关活动，开展了837项主题活动、培训和沙龙活动，并举行了40次一对一心理咨询。心理健康服务也进入了诺亚财富和流畅性等园区企业。通过与企业的深入沟通，我们可以了解他们的需求，为他们定制心理健康服务课程的主题，从而有效提高园区员工对心理健康知识的了解和心理健康素养。
此外，公园里还成立了一个心理志愿者小组。通过构建园区心理服务流程，完善心理危机干预流程，加强“园区-社会组织-专业医疗机构”三级心理健康网络体系建设，心理健康工作得到了纵向深化。
今年，杨浦区社会心理服务体系建设试点工作启动以来，该区进一步加强心理健康科学普及，重点推进心理健康服务“六步工程”，形成了覆盖妇幼、中小学、高校、机关、企事业单位、社区和老年人群体的特色项目群，心理服务体系进一步完善，公民心理健康意识逐步提高，心理健康水平不断提高。
