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近日，2019年区域运动会老年太极拳比赛在虹口体育馆举行。
全区共有9支太极拳队参加，100多名太极拳爱好者聚集一堂。
伴随着舒缓的音乐
球员有时有明亮的翅膀，有时金公鸡是独立的，一个动作和一种风格是流畅的，他们是刚性和灵活的。
表现出良好的精神面貌和身体素质。
如果年轻人不懂太极拳，想保持健康，他们应该做什么？小红向大家推荐八种健身气功。作为一种有氧运动，它在练习过程中结合了伸展、柔软、缓慢和紧绷，可以使全身肌肉伸展，疏通经络。同时，通过半膝锻炼，可以有效增强双腿的肌肉力量，改善人体的生理功能。
快跟着小红，听音乐热身，看怎么一起练习！
第一种类型:双手握住田丽·三交
第二种类型:左弓和右弓就像射击雕刻
第三种类型:调理脾胃必须单独进行
第四类:五劳七伤回顾
第五种:摇摇头，把尾巴放在心上
第六种:用双手攀住脚来固定肾脏和腰部
第七类:拳头炫目，力量增强
第八种类型:背部充满烦恼
八式收藏，朋友学习！
