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仅仅知道在哪个市场可以买到便宜的水果和蔬菜是不够的。夏天你必须吃一些凉的食物！
夏天外面很热，我不想晒太阳，我不想去糖果店排队，我真的想吃一份夏天的甜点。在家自己做！不需要烤箱，配料很容易准备，几个夏季甜点也很容易制作！详细邮票↓ⅵ
快速手动冰粉
配料:1袋冰粉
沸水1公斤
适量红糖水
适量的各种成分
练习步骤:
1.倒入1公斤沸水和20克冰粉。
2.搅拌直到冰粉完全融化
3.将冰粉倒入模具中，放入冰箱冷藏凝固
4.从冰箱中取出后，加入红糖水和各种你喜欢的水果、坚果和蜜饯
芒果酸奶杯
主要成分:1-2个芒果
适量的酸奶
适量的坚果
适量的其他水果
练习步骤:
1.将芒果去皮，切成颗粒，粉碎成芒果泥，放入碗中
2.将适量的酸奶倒入碗中
3.穿上你最喜欢的水果或坚果，吃完它
4、加一点蜂蜜，味道更好
莲子薏米绿豆汤
配料:绿豆50克
莲子20克
薏苡仁20克
适量的糖
练习步骤:
1.将所有原料混合，清洗干净
2.清洗后，将其放入高压锅中，加入适量的水，用高温烹饪
3.打开高压锅后，根据个人喜好加入适量的水和冰糖
4.高压锅盖准备好后，继续用大火煮；气阀响后，关掉火。当高压锅能自然打开时，美味的莲子薏仁绿豆汤就煮好了
注意:如果你不使用高压锅，配料应该浸泡在清水中，烹饪时间应该延长。
你有这些简单的“冷却工具”吗？
