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据普陀区新闻:咳咳
今天，边肖有好消息和坏消息
同时带给每个人
好消息是
上海，终于，它是梅花！！！
鹅，请在下面准备好你的小心脏
坏消息来了…
三伏天的先头部队已经“阵亡”了
-第一个高温黄色警告
再过几天，这将是可怕的
-三伏天就要到了
问问你就知道了
害怕它！！！
上海将于今年7月12日(下周三)入城
边肖首先带你去了解“三天”
什么是“三伏天”？
三伏天出现在炎热的夏季和秋天的开始，这是一年中最热、最潮湿、最闷热的一天。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，也就是一年中最热的时候。可以这样理解:“v”的意思是天气太热，所以最好是v而不是移动。但是为什么三伏天被称为“伏特”的原因是也有许多寒冷的因素。三伏是中原一年中最热的三四十天。三伏是根据阴历计算的，阴历是在阳历的七月中下旬和八月初之间。
2017年为3伏
从7月12日到7月21日，是前10天
从7月22日到8月10日，这20天都是中等电压
从8月11日到8月20日，是最后的10天
如何打开正确的“三伏天”防暑姿势
你必须这么做
ⅹⅵ
生活用品
1.不要“快速冷却”
当我从外面回来时，我浑身是汗，浑身是热。许多朋友立即“快速降温”,打开大空音或风扇，喝冰冻饮料，有些朋友甚至立即洗了个冷水澡。这些都是不正确的，对健康有害。建议稍事休息后凉快一下。
2.及时补充水分
夏天要多喝水，及时补充水分以保持健康，但最好少喝果汁、可乐、苏打水等饮料，因为它们含有更多的糖精和电解质，喝得太多会对肠胃造成不良刺激。因此，为了在夏天补充水分，你可以多喝开水、淡盐水或热茶。
3.睡眠应该足够了
夏天长，夜晚短，温度高，人体新陈代谢旺盛，消耗量大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，这有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
睡觉的最佳时间是22: 00到23: 00，起床的最佳时间是5: 30到6: 30。小心不要躺在the/きだよきだよきだよきだだだきききだだだきききӕӕ1的身下
4.夏天少吃瓜，多吃人参
夏天有很多瓜果，尤其是西瓜，可以真正缓解夏天的炎热，但他们不应该吃得更多。由于它们的寒冷性质，每天可以添加红糖和姜茶来平衡它们的寒冷性质。
夏季最好的补品是西洋参，它是唯一一种不走火、不伤阴的人参。即使有阴虚口渴的问题，西洋参仍然适用，因为它既益气又养阴，特别是当人们因出汗过多而感到疲劳和心慌时，它适用于泡茶和与西洋参一起饮用，这对那些苦夏的人非常有益。
5.吹干你的头发，然后再睡觉
很多人认为夏天气温高的时候不用吹干头发就可以睡觉，但事实上这是一个坏习惯！夏天，人们经常洗澡。有些人坐在空的房间里，头发湿漉漉的，甚至连头发都没吹干就睡觉了，这导致“湿邪”不知不觉地侵入身体。所以在夏天睡觉前擦干你的头发。
6.你可以在夏天练习，但别傻了！
人们常说“三天暑假训练”不是让每个人都锻炼，不管时间、地点和情况如何。医学研究表明，夏季气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度超过80%时，人体会出汗，情绪调节中枢会明显受到影响，人容易烦躁不安。此时练习的方法很简单:闭着眼睛坐起来，吞咽天津是个好方法。
方法是:自然下垂手臂，放在腿上，微微闭上眼睛和嘴巴，均匀呼吸；当嘴里有更多体液时，连续吞咽3次；然后，敲上下牙10 ~ 15次，可以养心安神，固牙健脾。
户外用品
1、外出做好防晒工作，戴太阳镜、太阳帽或使用阳伞。
2.穿透气的棉布或丝绸面料，不要赤膊出门。在烈日下长时间骑自行车时，最好穿长袖衬衫、披肩和太阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，所以你可以适当地选择它。
3.长时间户外运动时，要准备防暑降温的药物。例如，任丹等。
4.从中午到下午14: 00，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，如果条件允许，可以休息一下。
夏季治疗冬季疾病
一旦你有了钱，“冬病夏治”将成为一个热门话题。然而，时尚中也有许多错误的治疗方法。公民必须选择普通门诊或医院进行治疗。
1、什么是“夏天的冬天病”？
冬病夏治是中国传统医学的特色疗法。它以"春夏养阳"为原则，结合艾灸疗法，将药物敷于人体穴位，以利正气，增强抗病能力，从而达到防病治病的目的。
2.什么疾病可以治愈？
许多慢性病在冬天和夏天都可以治疗。包括呼吸道疾病如哮喘、慢性支气管炎和过敏性鼻炎；胃肠疾病:如腹胀、胃酸、慢性胃炎和胃溃疡引起的胃痛、胃肠功能紊乱；妇产科疾病:痛经、产后头痛、产后风冷等疾病；风湿、类风湿引起的各种颈、肩、腰、腿疼痛；头晕、头痛、失眠等亚健康疾病。
3.治疗方法是什么？
治疗冬季疾病的方法有很多，如针灸、理疗、按摩、穴位贴敷、内服温阳中药和食品等。最好的治疗通常是在夏天。
4.什么是“狗贴纸”？
使用狗贴纸时我应该注意什么？
“三伏贴”在中医治疗中颇受欢迎，因为它只需将药物涂抹在人体穴位上，利用天然中草药通过特殊工艺制成纯中药药膏，安全性和副作用小。
一定要去正规的门诊或医院买一个“三伏贴纸”，不要在淘宝上买！在中医的指导下，应进行针对性的应用，建议阴虚湿热体质者不宜临时应用。
“三伏贴纸”并不适合每个人。使用前清洁皮肤。严重心脏病、疤痕体质、严重皮肤病、过敏体质、发热、吐血的患者及孕妇请勿使用。小心使用糖尿病。
成人使用4-6小时，儿童使用2-4小时。如果你感到疼痛或灼痛不适，可以提前解除，给孩子的时间可以适当缩短。
福利广播
普陀区中心医院的“冬病夏治”节由康复科、中医内科、中医骨科、中医儿科、呼吸内科等组成。采用中药汤剂、成人用药、儿童用药、中药熏洗等。，借助夏季的时间，进行全面的身体调理，从而防治疾病，减少秋冬季疾病的发生和发病程度。
康复部
参观时间:7月-9月(周一至周五)
就诊地点:门诊4楼康复门诊
电话:22233076，62549627
探访方法:请致电“康复部”
呼吸科
参观时间:7月-9月(周一至周五)
就诊地点:门诊二楼呼吸咨询室(221室)
电话:22233076，62549627
就诊方法:请在“冬病夏治呼吸科2”上签字(如有疑问，请咨询呼吸科医生)
中医部
参观时间:7月-9月
参观地点:门诊三楼中医诊室
电话:22233076，62549627
治疗方法:内科治疗:根据专家就诊情况进行登记；外治法:请悬挂“冬病夏治2”(如有疑问请咨询中医)
创伤骨科
参观时间:7月-9月(周一至周五)
就诊地点:门诊部三楼骨科
电话:22233076，62549627
就诊方法:请在“冬病夏治骨科2”上签字(如有疑问，请咨询骨科医生)
中医儿科学
参观时间:7-8月
参观方法:请在“冬病夏治儿科2”上签名
(如有疑问，请咨询中医儿科医生)
参观地点:9号楼急诊科二楼中医儿科治疗室
电话:22233222*59209，22233920
“高温六月”已经推出
防暑降温应该提上日程
小朋友们一定要注意！！！
