本篇文章1030字，读完约3分钟
现在，水果摊上最吸引人的口味是桃子。
桃子一直被列为中国“五大水果”之一。它具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、消除疲劳和发热等功能。它特别适合于老年患者的饮食治疗，所以“寿桃”也成为庆祝长寿的象征。
桃子:美味又健康
根据中医的说法，桃子酸甜可口，性质温和，具有益气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。
1.降血压和保护血管
发表在《英国食品化学杂志》上的一项研究发现，适量食用桃子后，体内血管紧张素的含量会降低。研究证实血管紧张素是高血压和动脉硬化的重要诱因之一。同时，桃子含有烟酸，可以促进血液循环，降低血压，保护心脑血管疾病。
2.益气养血，养心安神
桃子具有补气养血、滋阴生津的功效。果实中铁含量最高，是苹果和梨的4 ~ 6倍。是缺铁性贫血患者的理想补充食品。面黄肌瘦、气血两虚的人经常吃桃子，可以强身健体，丰富肌肉和皮肤，甚至有益于气血。
3.促进排便和美容
桃子营养丰富，含有胶体物质，进入肠道后能吸收大量水分，从而达到预防便秘的效果。成熟的桃子热量低，钾含量高，钠含量低，这对消除水肿很有帮助。
4.提升肺部，停止咳嗽和哮喘
唐代孙思邈在《千翅》中说:“桃为肺之果，肺痈宜食”。
桃茶:夏季最适宜的茶
桃子可以吃新鲜的，罐装的和果脯点心，但是在夏天，桃子是最合适的茶。今天，我们要介绍的是桃茶，这是最简单、养生效果最好的茶。
1.桃茶
[成分] 1个新鲜桃子和3克绿茶。
【练习】将桃子去皮，用水煮沸，然后制成茶饮用。
2、水蜜桃汁饮料
[成分]20克蜂蜜和1个新鲜桃子。
【练习】将新鲜的桃子去皮、去核、榨汁，然后加入蜂蜜和适量的温开水，每天1-2次，每次100毫升，可治疗急性胃炎。
去除桃色头发的巧妙方法
桃子上的毛怎样才能快速去除？买的桃子上有许多细毛，很难洗掉。有什么好方法可以快速摆脱它们吗？
将一些盐放入水中，浸泡1~2分钟，然后用手揉搓，桃皮绒就会很快脱落。小心！吃太多桃子会生气。
很多人都听过这样一句话:桃满人间，杏伤人间，李树埋人间。许多人在夏天毫无节制地吃桃子。
根据现代营养学的分析，每100克鲜桃的含水量占86%，蛋白质含量约为0.9克，碳水化合物含量为12克。相对而言，桃子有更高的能量，这可能是桃子充满活力的原因之一。
此外，桃子含糖量低，血糖生成指数(gi)仅为28，属于低gi食品，血糖控制良好的糖尿病患者也可以适当食用。
然而，边肖想提醒这里的每个人，桃子是热的，那些有内热，疮和面部痤疮的人最好不要吃它们。
