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据《青年报》消息:“全身酸痛，每天都很难起床。”“我晚上还得做120个俯卧撑。”“你不能让豌豆老师失望。”为了庆祝新中国成立70周年，8月7日在上海国际舞蹈中心，30名优秀青年舞蹈演员在“魔鬼蔻驰”黄豆豆的带领下排练了整整一周。
“我感受到了豆豆老师对舞蹈的执着和热爱。我也试着认真倾听，仔细观察，认真感受，学会在舞台上不受干扰地获得平静。”
——学生唐浩成
“作为一名文艺工作者，我们不仅要追求艺术，还要对社会有自己的责任和追求。我特别高兴为此排练。这是为中国文化而舞，为志愿服务而舞。”
-黄豆豆
为了庆祝新中国成立70周年，8月7日在上海国际舞蹈中心，30名优秀青年舞蹈演员在“魔鬼蔻驰”黄豆豆的带领下排练了整整一周。
一遍遍地掀，是唐浩成的“四毛驴孔”，蒋琬一周做了无数次。走一遍又一遍是邹海达练习了一个星期的方向。肌肉的真实反应也告诉他们付出会有回报。
唐浩成每天都回去练习俯卧撑来讲解青铜鼎
25日中午11: 00，节目《青铜鼎》开始加排，一遍遍地磨拳擦掌，谈合作，在排演大厅挥汗如雨两个多小时，休息仅五分钟就开始排练。
这是一个用舞蹈表演青铜鼎的节目。舞者们在无感情地玩着物品。舞蹈节奏非常平静和缓慢，伴随着无尽的提升，这考验着男性舞者的肌肉力量。
作为被黄豆豆封杀的“四金刚”之一，唐浩成和他的搭档们多次举起并翻动女舞者。
这位“95后”是星海音乐学院舞蹈学院的学生。他已经跳舞9年了，一直在不同的舞台上，为跳舞遭受了各种各样的磨难。但这一次，他仍然感受到了挑战。
在过去，唐浩成的举重动作可以用快速动作来支撑，但是这个动作很慢，每个动作都需要很好的平衡，这就考验了胯部、大腿内侧肌肉和手臂的力量。
为了保持身体的肌肉质量，经过每天五六个小时的强化训练，唐浩成在晚上给自己“加餐”，按照保持量练习两组俯卧撑，并在有更多的时候做120个俯卧撑。
训练的第六天，唐浩成感到极度疲劳，肌肉酸痛。虽然他从小就习惯了这种疼痛，但他还是觉得累。“每天起床很难。”
然而，得到黄豆豆的亲自指导，一个小小的例子，还是让唐浩成觉得值得。“我感受到了豆豆老师对舞蹈的执着和热爱。我也试着仔细倾听，仔细观察，认真感受，并学会在舞台上获得平静。不要分心。”
江湾往返于学校和排练地点之间，时间为四小时
蒋婉是一个喜欢挑战的“95后”。例如，他从小就练习拉丁舞，但他坚持报名参加这次中国舞蹈培训。也许是因为他基础扎实，擅长举重，他一路过关斩将，成为了训练队的一员。他也被黄豆豆评为“四大金刚”之一。
当蒋琬真正开始训练的时候，他才感觉到舞蹈种类繁多，困难重重。例如，拉丁舞强调标准化，舞步必须到位。然而，中国舞蹈更灵活，它的身体一致性和手的位置是不同的。蒋琬一边训练，一边“掰”自己的动作。
黄豆豆有严格的训练要求，蒋婉每次排练都能感受到，但他觉得严格要求老师是舞者应该有的态度，这也能让他从更专业的角度看待自己。
来自上海建桥学院的蒋婉(音译)暑假期间仍住在学校。他每天从临港通勤四个小时到排练的地方。一天晚上，当他回来时，他靠着窗户睡着了，当他到达滴水湖车站时，被工作人员叫醒了。
虽然一周的训练很辛苦，但蒋琬还是交到了一群志同道合的朋友。课间休息时，他主修新闻，用手机为朋友们录制了一段快乐时光。"幸福总是比努力工作多，收获总是比抱怨多."
邹海达为偶像认真练习舞蹈，并以最好的舞蹈动作回报
在上海国际舞蹈中心2号楼的排练厅里，一根被团队称为“小身体大能量”的棕色卷发站在那里，来自海南的邹海达感觉很亲切。
我最后一次来这里是今年1月，当时邹海达在上海国际舞蹈中心参加了尚熙的入学考试。今年九月，他将成为一名大学生，主修上西舞的编舞。
这一次，邹海达，作为“象棋”节目的另类领舞者之一，将与女舞者表演一场“象棋游戏”。如何通过舞蹈和面部表情来表现古代男侠客和女侠客之间的较量，这是他最近一直在努力解决的问题。训练结束后，他将阅读视频，学习如何在镜子前跳舞和练习表情。
因为他小时候容易生病，“00后”是他9岁时父母送他去练中国舞蹈的。尽管腿部按压疼痛难忍，在排练时容易烦躁不安，但他从未想过放弃，总是喜欢尝试找出各种舞蹈动作。也许这是发自内心的。
这次，让他放弃暑假，来上海呆20天。最大的动力来自他的偶像黄豆豆。学完舞蹈后，他从老师那里听说了“黄豆豆”。在那年的春节晚会上，黄豆豆的“醉鼓”舞令人震惊，邹海达被“圈”了起来。
排练的第一天，当我看到豆豆先生走进排练厅时，他欣喜若狂:“偶像会当面教我的。”然而，他是一个不善表达的男孩，觉得用最好的舞蹈动作回报是对豆豆老师最大的支持。
他曾出现在中央电视台和国家表演艺术中心的舞台上。邹海达这次很认真。他不能让观众失望，让豆豆老师失望，也让自己失望。
[每周进度]
为中国文化和志愿者精神而舞
回顾一周，黄豆豆觉得头两天对孩子们来说很难，一些非专业的舞蹈演员找不到舞蹈的节奏感。第三天和第四天，团队的默契度有所提高，效果在第六天晚上出现。
目前，他们已经排练了两个更激烈的舞蹈，“蜻蜓和凤凰舞”和“国际象棋”。第三个彩排节目“舞动的大炮”，更加抒情，是另一种舞蹈享受。“整个表演融合了正义、男子气概和深厚的感情。不同质地的节目可以反映中国深厚的文化。”
在许多一起排练的年轻舞者眼中，黄豆豆是奉献精神的典范，当他们休息时，黄豆豆仍在练习。
与20岁出头的孩子相比，已经40多岁的黄豆豆这辈子第四次表演了一种特别的舞蹈，这对体力和体能都是不小的挑战。每天带孩子们去训练，只有空能在业余时间找机会训练自己的舞蹈。
黄豆豆带孩子去训练时是个“魔鬼”，他对自己也“够残忍的”。24日晚，训练在晚上8点结束后，他给自己额外训练了半个小时。
“作为一名文艺工作者，我们不仅要追求艺术，还要对社会有自己的责任和追求。我特别高兴为此排练。这是为中国文化而舞，为志愿服务而舞。”
据悉，“舞动的中国风”将于8月7日在上海国际舞蹈中心起舞，关注“青春上海”微信公众账号，并有机会购票。
