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据徐汇区介绍，近日，梅陇第11村居委会组织社区居民在社区新活动室举行了2019年上海远程老年大学开学典礼，并观看了首届“快乐退休”讲座。
本课程有三个内容，分别是:1 .家庭养花时间-迷你香草园。香草对擅长西餐的人来说并不陌生。其中，薰衣草、罗勒、迷迭香、百里香和薄荷是西餐的主要调料。各种草药不仅芳香可口，而且更具药用和观赏价值。那么如何在家种植呢？王薇薇先生将教你做一个盆栽香草花园。2.“食物DIY”——菠萝蛋糕，菠萝蛋糕:小芳老师教大家做脆而美味的菠萝蛋糕。3.“粤东养生操”——开、降、升调节阴阳，孟康先生会教你具体步骤:活动肩、膝等关节，配合下蹲锻炼，可以增强腿部力量，对维持下蹲功能有很好的效果，促进大腿和腹部静脉血液回流，调节身体关节的灵活性。同时，通过轻柔缓慢的呼吸，我们可以均匀呼吸，使全身放松。
学生们仔细观看了这门课程，学习了如何种植草药，如何制作食物，还学习了一些非常实用的练习。
