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描述:充足的户外活动是帮助儿童和青少年预防近视的有效方法之一。□本报记者吴
幼儿园中大班儿童戴小眼镜，小学班三分之一以上的儿童戴眼镜，视力健康的初中生和高中生不到20%...近年来，青少年和儿童视力下降引起了各方的关注。今年9月，上海市教委等部门联合发布了《儿童青少年近视综合防治实施方案》。日前，记者获悉，浦东新区教育局等7个部门联合发布了《儿童青少年近视综合防治区级工作规划》(以下简称《区级规划》)，希望通过多方共同努力，减少浦东的“小眼镜”。
视觉健康是儿童身心健康的重要组成部分。近年来，由于课业负担的加重和电子产品的普及，上海儿童青少年的视觉健康状况令人担忧。根据2018年近视调查数据，上海市儿童青少年整体近视率为56.6%，比全国平均水平高出3个百分点。其中，6岁儿童近视率为8.4%，小学生近视率为35.5%，初中生近视率为77.2%，高中生近视率为84.4%，高中生近视率为23.4%。
如何有效减少浦东的“小眼镜”？根据“政府主导、多部门合作、密切家庭合作、全社会参与”的总体战略，区级计划将根据年龄、屈光发育和近视发展的不同阶段，围绕近视发生发展全过程中的关键环节，针对影响近视防治效果的关键因素，将儿童青少年近视防治作为重要内容纳入学校教育、公共卫生和全民健身的各个方面和全过程。该项目主要从家庭、学校、医疗卫生机构等方面实施。
家庭是孩子成长的第一所学校，也是保护学生视觉健康的重要责任领域。根据区级计划，家长应了解科学护眼知识，为孩子营造良好的体育氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使他们每天在家能暴露在户外自然光下60分钟以上。患有近视的儿童应进一步增加户外活动，以延缓近视的发展。同时，家长应鼓励和支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成体育作业，使他们掌握至少两项运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
关于如何引导儿童有控制地使用电子产品，区级计划建议家长在非学习目的下使用电子产品的时间不得超过15分钟，每天累计不得超过1小时。使用电子产品30-40分钟后，儿童应休息和放松10分钟。区级项目还强调家长要树立科学的育儿观念，与学校合作，有效减轻孩子的负担，不要盲目参加课外培训，跟风报到，根据孩子的兴趣爱好做出合理选择，避免减轻学校负担，增加家庭负担。
在学校方面，户外运动、教室照明和桌椅已成为预防和控制近视的有效起点。在要求学校严格控制作业总量、加强考试管理的基础上，区级计划建议学校将中小学体育与健康课程的开工率提高100%，通过体育课、课余训练、家庭体育作业等措施，确保中小学生每天有不少于1小时的校园体育活动。为了改善教学环境，要求教室照明的卫生标准达到100%，应鼓励学校购买符合标准的可调桌椅和坐姿。根据学生座位的角度、教室的照明条件和学生视力的变化，学生座位至少每月调整一次，学生桌椅的高度每学期都要个性化，以适应学生生长发育的变化。
在医疗卫生机构方面，区级计划是明确的。从2019年起，新区0-6岁儿童眼保健和视力检查年覆盖率将达到100%。同时，实施了预防和控制18岁以下近视的全过程。以学校监测和屈光发育档案为基础，根据不同年龄、不同屈光发育阶段和近视发展情况，进行健康教育和宣传、视力和屈光筛查、规范化诊断和治疗、随访干预等。
区级规划还向作为近视防治“主体”的浦东中小学生提出了意见和建议。建议学生主动学习和掌握科学护眼等健康知识，并向家长进行宣传。积极关注自己的视力，发现视力有明显变化时及时通知家长和老师，尽快到眼科医疗机构进行检查和治疗，配合他们按照医嘱做好个人视力保护和近视防治工作。保持正确的读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加3次以上中等强度的体育活动，自觉实践健康的生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少使用电子产品。
