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党的十九大报告提出:“广泛开展全民健身活动，加快体育强国建设。”记者近日走进黄埔市民健身中心，发现越来越多的市民不仅热衷于体育健身，而且开始注重科学锻炼
1月24日上午，在黄浦区市民健身中心二楼的黄浦区市民健身监测指导中心，黄浦区体育发展指导中心党支部书记詹其正带领工作人员开展当天的身体监测工作。刚刚整理和检查完仪器设备，陆先生，一个白领，就上前询问体能测试的情况。
37岁的陆先生是一名白领，在隔壁的商业大厦工作。他通常早上来黄埔市民健身中心锻炼身体，然后开始忙碌的一天工作。今天早上，在打完一场乒乓球比赛后，他进来发现这里有一个物理监控服务。战旗一一向他介绍了每一种仪器:“这里的物理监测包括‘十套’。”这引起了鲁先生的浓厚兴趣。最初，战旗口中的“十件套”包括身高、体重、握力、心肺功能、身体协调能力、反应能力等。，并且测试项目根据受试者的不同年龄而不同。
垂直跳跃，俯卧撑，闭着眼睛单脚站立...经过一套完整的体能测试后，旗方仔细阅读了测试报告，最后为陆先生提供了几条合适的运动指导建议:“根据测试情况，我建议你以后加强肌肉力量。练习并适当增强身体灵活性。”陆先生频频点头，表示今后的健身锻炼将更有针对性。
在送走满意的陆川后，战斗旗转向记者说:“自2014年以来，黄浦区在黄浦区的10条街道设立了实物监测站，实现了该地区街道的全覆盖，这在全市是罕见的。”社区居民可根据就近街道体质监测站的开放安排，随时前往接受体质监测。
健康是促进人的全面发展的必然要求，也是国家富强的重要标志。战旗很高兴地发现，多年来，许多市民已经开始主动监控自己的体质，并尝到了科学健身的甜头。热衷游泳的社区居民在身体监测后知道自己的纵跳能力相对较弱，所以他有意识地加强了脚踝力量、蹬伸等的锻炼。，并且接头强度有了明显的提高。
正如战旗所说，社区居民谢阿姨带着她的小姐妹们从附近来到这里。谢艾忍着肚子问:“我平时不锻炼。”现在我长大了一点，意识到了运动的重要性，但我应该如何锻炼更适合我呢？”
会旗要求工作人员咨询并登记是否有高血压、冠心病等运动禁忌，然后告诉谢阿毅:“首先，你应该确定自己的身体状况，然后建议你选择一个你喜欢的项目，尽你所能，循序渐进地锻炼。”他强调，在进行体育锻炼时，最好请专业教练给予指导。“盲目锻炼中的错误锻炼姿势等。，很容易造成运动损伤。”听了专业的指导和建议，谢阿姨豁然开朗。她准备从坚持步行开始，并计划稍后和她的小姐妹们一起报名参加羽毛球班，以便在她年轻的时候重新获得这项喜爱的运动。
“无论是《健康中国2030》规划纲要的实施，还是党的十九大报告中关于“广泛开展全民健身活动，加快体育强国建设”的论述，都表明全民健身已被纳入国家战略，也意味着我国把人民健康置于优先发展的战略地位。”战旗上写着:“在这些年的工作中，不难发现，如今的人们从来没有转向体育运动，从体育运动转向科学运动，这反映了时代的进步，也反映了提倡健康文明生活方式的重要性。”他认为，科学健身应该从体质监测入手，通过科学监测给公民科学的健身指导，从而提高他们的体质，带动更多的人参与体育运动。
