本篇文章3192字，读完约8分钟
神译局是36氪的编译团队，关注科技、商业、职场、生活等行业，重点介绍海外的新技术、新视点、新风向。
编辑:拥有“更好的未来”对现在的身心健康很重要。 但是，为了有更好的未来，需要围绕特定结果的明确目标。 你的关注点越单一，你就越有灵感和清晰度来实现那条路径。 除了为这个目标和结果设定时间限制外，还需要学习如何在这个目标和其他想实现的结果之间进行权衡。 正文文案作者benjamin hardy，原文标题Make this1changetoyourgoals-and you’LL 10 Xyourresults。
图片来源: madison lavern on unsplash
成功需要目标专一。 为了得到更多的结果，需要进行更少的活动。 不是带来更多副作用的事件。 只有一次集中精力做一件事的人才能在这个世界上进步吗？
——gary keller，亿万富翁
要获得较大的动力进入状态，需要以下重要因素。
是一个明确而有说服力的未来
是你要求的非常具体的结果
全面接受你想要的东西已经是你自己的理念了。
对“次要”的目标(甚至是非常兴奋的机会)愉快地进行“权衡”
清晰的有说服力的未来
自己想成为什么样的人，想达成什么样的目标，是你拥有的最大资产。 没有目标很难进球。
——保罗·阿登
大屠杀幸存者viktor frankl总结得最好:没有未来，现在毫无意义，无法忍受。
你对未来的看法直接影响你现在的身心健康。 如果对将来有积极的看法，感情和行动也会变得积极。
如果未来看起来不清楚或者黑暗，就会崩溃为感情和行动。
你对未来的看法是决定你现在在做什么的最重要因素。
如果你现在心烦意乱，或者情绪低落，这意味着你对未来失去了希望还是不相信未来。
所以angela duckworth博士发现，“培养希望”是“毅力”或“适应能力强”最重要的方面之一。
你的未来怎么样了？
许多心理学家现在认为“意识”实际上是想象未来不同的情景。 所以我们不是动物，而是“人类”。 我们可以计划未来我们可以想象完全不同的东西。 我们可以让自己相信一点证据都没有的事件。
哈佛大学心理学家daniel gilbert博士发现，很少有人花时间想象将来的自己，反而花很多时间回忆过去。 因为我们无法预测我们的生活会走向何方。 这不是因为我们无法预测我们的生活会走向何方，而是因为我们不会预测。
想象力是迅速发展的技能，这应该是你非常擅长的事件。 如果你想控制自己的生活方向，你必须精通这个。
albert einstein说:“想象力比知识更重要。 因为知识有限。 想象力拥抱世界，刺激进步，孕育进化。 ”。
我能想象你想要的未来。 你也可以想象将来想成为什么样的人。 否则，现在就无法做出有意识的决策。
我必须想象你想达成的目标。 那样的话，你就可以在这里做出理性的决策，带你去那里。
你花了多长时间想象未来的自己？
你想要的未来是什么？
你现在和现在的经验有多少是由你选择的未来驱动的？
是你要求的非常具体的结果
人真正需要的不是紧张的状态，而是为有价值的目标、自由选择的任务而奋斗。
——viktor frankl
拥有“更好的未来”对现在的身心健康很重要。 但是为了实现你的未来，需要将其量化。 需要明确的目标来诱惑观察力和行动。
viktor frankl解释说“目的”很重要。 但是，“目的”正如他前面所述，实际上只是“自由选择的任务”。 这揭示了很多人对“目的”的误解。 很多人认为你必须“发现”你的目标。 你的“目标”是大一点，宽一点的。
但是其实不是。
你的目标是你自己决定的任务。 选择你的目标，你的目标必须是你完成的任务。 例如，如果上大学，目标是取得学位。 如果你在写书，你的目的是完成这本书。
你的目的是结果。 这是真的。 这是你可以测量完成的事件。 我有时间限制。
你现在的“目标”可能和去年不一样。 明年你的目标可能也会改变。
你的目标必须包围特定的结果。 你的关注点越单一，你就越有灵感和清晰度来实现那条路径。
对很多人来说，这是个棘手的问题。 必须选择目标和结果。
现在你可能想结束很多事件。 你有一点对立的目标。 这些目标疲惫不堪，妨碍了心流和进步。
如果你想要越来越多的状态和动力，就需要简化未来。 有必要确认“你的目的”这个结果。
进行权衡。
本质主义是在正确的时间用正确的方法做正确的事。
——greg mckeown
选择结果对保持明确和集中注意力很重要。 因此，必须考虑你脑子里所有的“潜在未来”，开始做一点决策。
看看你所有的目标。
哪个明显最重要？
换句话说，达到哪个目标会最大限度地改变你的生活呢？
哪个目标，如果你真的集中精力同时成功，会对你的未来产生最大的影响？
robert brault说:“妨碍我们实现目标不是障碍，而是通向次级目标的明确道路。”
你所有的目标对你来说都是重要或感兴趣的。 但是，有些目标是“次级目标”。 “本质主义者”——专注于纯粹本质的人，想做出取舍。 为了得到更好的东西，他们希望放弃一些东西。
事实上，你不能拥有一切。 我决定排除其他选择。 做真正的决策意味着改变你的生活。 但是，这意味着你必须对其他事件说不。 即使是其他精彩的事件。
你能把最重要的结果作为你的目标吗？
这并不意味着你不能实现其他目标。 你的工作顺序很重要。 如果你放弃了最重要的基本目标——目标，你可能会有比现在多十倍的自由和机会。 如果你实现了最重要和唯一的目标-现在想做的其他事件可能不重要。
你的目标需要时间限制。 没有期限，那只是梦想，不是目标。 如果你迈出大胆的一步，请选择你现在的目标单一目标，别忘了让成千万人给自己设定截止日期。
创建子目标的“过程”
首先假设你的愿望实现了。
——neville goddard
如果你确定并致力于单一的目标，就需要改变日常的计划。 你需要把更多的时间和观察力集中在你的目标上——那个单一的目标。
你一天花了多少时间来实现这个结果？
致力于这个目标需要勇气那会给你带来很大的挑战。 生活开始质疑你的决心。 你需要得到正确的人的帮助和支持。 在《the alchemist》的书中，paulo coelho在谈论你路上留下的“前兆”。 这不仅使你确信你在这条路上，而且鼓励你前进。
如果你真的下定决心，你会开始看到一点“前兆”，或者经历惊人的经历。 这些经验会建立你的自信和决心。 这些“预兆”其实只是高峰体验，你对这个问题很认真，而且我相信你会做到的。
你投入得越多，你的过程就越清楚。 是的，你只有一个目标。 但是，实现这个目标需要“次级目标”或“手段”。 “子目标”( childtarget )或“过程”( passes )可能是非线性的。 这一定是不那么直的路程。
我想证明的是，为了实现你的目标，“过程”是必要的。 当“为什么”足够强时，你就知道“该怎么办”。 随着时间的推移，“怎么办”可能会发生变化。 例如，昨天我再次埋头于我唯一的目标。 销售了数百万本我的新书《个人isn’tpermanent》。 这给了我对话和经验，让我找到了实现目标的激励之路。
为了有真正的希望和动力，需要确切的结果。 需要代入感和自信。 能做的事情是需要去那里的路。 传球是你的子目标。 昨天我发现用比以前更好的方法实现我的单一目标。 这当然增加了我的动力和希望。
如果我下不了决心，我就不会发现或思考这条路。 通过寻求帮助和指导，我找到了这条新路。
我需要实现目标的途径。
这条路——你的“子目标”也需要量化。 在这个过程中，你需要特定的里程碑或成果。
你的次级目标需要清楚地通向你的首要目标。
这是你实现目标的方法。 这是你进入状态后的生活习惯。 这就是你如何“有目的”过自己想要的生活。
译者:喜汤
