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冬天过后，上海的各种游泳池都关闭了，游泳者也转移到了其他运动项目；最近，流感再次肆虐。当你在户外跑步的时候，你会流汗和气喘。不值得感冒。事实上，冬天是收集所有东西的季节。它不适合那些在户外流汗并且不想成为电视迷的人。他们怎样锻炼才能健康？除了去体育馆和打羽毛球，我想不出其他运动了？为此，边肖收集了一些适合冬季的室内运动项目，上海也有相关的场馆。让我们一起干吧！
攀岩:抱石锻炼带状肌肉
攀岩是从登山运动中诞生的，攀岩者有这项运动是为了追求更高的难度。真正的攀岩者仍然会在野外攀爬，带着装备，征服岩石。在上海，室内攀岩也能让人们领略这项运动的魅力，而且更安全。类似的场馆很多，遍布中心城市和郊区县，虹口足球场和上海体育场附近的几个场馆非常受欢迎。
攀岩有两种，通常被称为攀岩线来模拟野外攀岩。岩石博物馆通常有不同困难的体验区，体验者可以从简单的挑战开始。恐高的人腿软，爬到一半就想放弃。建议不要往下看，勇敢向前。坠落的瞬间很酷，有一种飞翔的感觉。许多人只是喜欢体验这种感觉。你爬得越高，摔得越好。
还有一种，边肖称之为水平攀登，它的学名是抱石。如果你练习抱石很好，你可以训练漂亮的条纹肌肉。成功减肥的同志通常有更高的追求。玩攀岩和锻炼肌肉并不坏。黄埔区有一个专业抱石厅，路线都是由洲际酒店集团制定的。资深选手值得一试。
蹦床:继续跳，减肥
蹦床被称为“空中国芭蕾”。作为一项年轻的奥林匹克运动，它不再神秘。江湾和闵行有蹦床主题公园，可以作为团队建设项目，也可以作为父母和孩子分享的游戏。
在蹦床上跳的感觉很减压，离开地球表面的感觉很好。在高水平的空回合中跳跃和转身绝对是体力劳动，而且减肥效果也很好。数据显示，跳十分钟相当于慢跑半小时。
蹦床的优点不止这些。弹跳是加强淋巴循环的最好方法。蹦床大跳还可以促进血液和各种体液的循环，从而达到预防和缓解疾病的效果。在蹦床运动中，弹簧吸收了大约80%的反射冲击。这种吸收的力量可以很好地缓冲骨骼和关节，并最大限度地减少受伤的机会。反复的缓冲锻炼可以增强骨骼和肌肉。
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现代壁球起源于英国，但对于mainland China大多数70后和80后来说，他们对壁球的理解来自TVB——所有在港剧中的金融老板和法律专业人士都热衷于壁球。许多人都对壁球感兴趣。
壁球被称为“室内运动之王”。它占地面积小，可以为与会者提供private/きだよ 0房间。它位于香港的各种办公楼里，白领们可以在这里练习篮球、交朋友和谈判。在上海，练习壁球的场地不多。今年冬天，万体馆附近的一个壁球场因整修而关闭，一年后将作为徐家汇体育公园的一部分重新出现。此外，长宁天山、八佰伴和五角场也有一些场馆可供选择。
壁球体积小、速度快且不可预测，这要求人们反应和移动非常快。跑步和挥动球拍也是锻炼上肢和下肢的好机会。据估计，在一个小时的壁球运动中，运动员可以消耗700到1000卡路里的热量，而且运动量远远超过网球。
击剑:练习一杆一式的配合
击剑作为一项奥林匹克运动，大家都很熟悉。作为一项体育和娱乐运动，大多数人甚至不能去想它。事实上，上海有许多击剑俱乐部，面向不同的人群:白领、青少年和儿童。在一个动作和一种风格之间，成人提高协调性，儿童培养注意力。
击剑有三种武器:重剑、花剑和佩剑。这三种武器的有效打击点和竞争规则也不同，因此每种武器都有自己的竞争特点。相比之下，花剑更具运动性，剑是最快的，重剑需要更多的技巧和准确性。击剑看起来优雅，击剑衣服看起来帅气，却发现它们很重，而且对抗后的运动量也不小。然而，仍有许多人觉得想要更多，喜欢被打击所吸引和打击的感觉。
室内滑雪:室外滑雪的热身场所
冬天怎么可能没有滑雪和滑冰！很多朋友在东北等地旅游时都有滑雪的经历，但是他们却无法走出上海找到一个滑雪胜地。几年前，新庄的一个滑雪场关闭后，上海五角场和南翔只有几个模拟训练场。
在这样一个模拟的场地里没有真正的雪，脚底下有一条滑雪毯。整个感觉就像在跑步机上跑步。
模拟滑雪场一般都有教练，据说很多都是退休的滑雪者。滑雪板分为单板和双板。单板美观又难，而双板适合初学者，玩家可以通过高级方式体验。
边肖得知新庄滑雪场将于今年冬天回归。感兴趣的朋友不应该错过它。
当我十五岁的时候，我不想学游泳。
我十八岁的时候，你喜欢的人邀请你去游泳。
你只能说“我不会”；
十八岁的时候，我懒得学英语。
二十八岁的时候，我有一个很好的工作机会。
但是流利的英语是必需的。
你只能放弃。
我年轻的时候，
懒得学习，
未来可能真的会错过很多这样的机会。
康的鸡汤告诉我们，在游泳池边是学不会游泳的。在这个美丽的冬日，学习一项新运动在减肥和减轻压力方面发挥了作用。为什么不呢？！
