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7月11日，上海申花与中国昆山队进行了一场热身赛，申花以4-0击败了对手。目前，正在参加申花试训的于在比赛中首次亮相，并在上半场结束时攻入一球。据悉，俞韩朝并未正式与申花签约，因为他并未完全终止与恒大的合同。因此，他目前只随队训练。
对昆山足球俱乐部的比赛原定于7月10日举行。然而，申花被足协指定为第一支进入比赛区域的球队，并将于7月18日飞往大连。因此，球队调整了计划，将比赛改到了第11场，与国安的热身赛提前了一天。
6月24日，申花与南通智运热身赛结束后，余身穿申花训练服参加训练的照片被上传到网上。对阵昆山fc，于进入了球队的首发阵容，这是他第一次穿申花球衣。除了于，申花的其他出场球员还有金新宇、杨旭、曹云顶、彭新立、钱杰贵、赵明建、朱、毕金浩、白嘉俊和。值得一提的是，辽足双子座的俞·和杨旭，在申花打了很多年后又在一起了。
上半场结束时，余左路远射命中对方后卫破门，为申花打破僵局。虽然他进了一个球，但是从比赛的内容来看，并没有踢得很好。由于他很长时间没有上场，甚至没有参加热身赛，余韩朝仍在慢慢寻找他的状态。对于于，他现在很难代表申花出战联赛:首先，他与恒大的合同还没有完全解除；第二，他目前的状态还没有恢复正常；第三，申花的五个国内援助名额本赛季已经用完。
“韩朝还没有签合同，他只能随队训练。他开始了这场比赛，教练崔康熙也想看看他的情况。事实上，我们的许多球员都有机会在这场比赛中首次亮相。教练只是想在联赛开始前看看球员的状态。”申花队队员说。
除了余，、宋伯轩、孙士林和马丁斯都在这场比赛中进球了。一些球迷嘲笑申花在这场比赛中进了四个球，其中三个是由没有正式宣布的球员进的。天海解散后，宋伯轩回到了他的老东家申花。在随队训练后，申花从未向宋伯轩作出是否留下的声明。不过，在申花之前的一次官方活动中，宋伯轩也参加了，这也表明他留在球队的可能性很大。
对于老外援马丁斯的回归，申花也没有正式宣布。马丁斯在申花的位置非常明确，那就是第五外援。与莫雷诺和姆比亚相比，马丁斯一直随队训练。马丁斯参加了蓝白色比赛和热身赛，与全队合作没有问题。
莫雷诺仍然没有参加这场热身赛。隔离后，莫雷诺随队训练，但他总是专注于恢复。毕竟，他三个多月没有进行系统的训练，所以球队还是考虑让他先恢复。
7月17日，申花将进行去大连之前的最后一场热身赛，对手是北京国安，这也是申花在整个备战期间最强的热身赛对手。这个游戏的训练价值很大。
