长白新村街道开展儿童体能训练 让社区孩子更健康

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根据杨浦区的说法，射击和跳绳是孩子们年轻时必须学习的体育活动。为了更好地帮助社区儿童完成体育活动，提高身体素质，长白新村街靖宇东路邻里中心为儿童开设了12门体育课，并邀请麦田儿童体育中心的专业教练指导儿童掌握投篮和跳绳技巧。

为了让更多的孩子参与，12个活动被分成两个班，每个班12名学生，总共24名儿童。在每堂训练课中，教练都会安排孩子们从简单的热身运动开始，这样孩子们在开始正式训练课之前，肌肉、关节和全身都可以处于更好的状态。在球拍训练的过程中，教练通过游戏和容易理解的动作，从球拍到运球，同时解释和演示，利用日常训练经验来训练孩子们。六个球拍训练课程结束了，所有参加训练的24个孩子都学会了球拍和运球的技巧。与投篮相比，跳绳训练有一定的难度，不仅是反应能力，还有手脚的协调性。在跳绳训练课的过程中，为了让孩子尽快掌握跳绳的技巧，教练首先让孩子学会用手扔绳子，从而熟悉手脚协调的频率，然后慢慢地正式训练跳绳。经过6节跳绳训练课，大多数孩子都能掌握跳绳的要领。

经过12次培训后，家长们很高兴看到孩子的小进步，并一个接一个地表扬他们。这种活动确实举行过。我希望这种体育活动能继续下去，让更多的孩子能参与进来。