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今天是小雪节气，秋天的好日子即将结束。从今天开始，阵雨将不时骚扰申城。今天多云至多云，部分地区有小雨。周末两天的最高温度都在20℃左右，下周初会降低3-4℃。
昨天上海温暖而晴朗，天空晴朗。嘉定区县徐家汇站最高气温为20.8℃，保山最高气温为22.5℃，其他地区最高气温在19-22℃之间。
今天上海的一些地区会有小雨，一些地区在早上会有雾。向东3-4。最低温度为15℃，最高温度为20℃。明天有时会有小雨，气温会略有上升，在16℃到22℃之间。预计下周初这个城市的降雨量将会增加，风力将会增强，气温将会略有下降。
天气很冷，很容易感冒，所以我给你一些建议:
1.一般来说，为了在寒冷的天气里保暖，窗户是关着的。在保暖的同时，室内空气间隙空将每天保持新鲜。每天将打开适当的窗户通风，以防止空气中的细菌感染感冒。
2.每天喝大量的水，保持及时和分阶段的补充。早上起床后，喝一杯白开水，这样体内充足的水分会使体内的毒素和代谢物及时排出，感冒就不容易传染了。
3.注意着装，不要穿太多衣服，适度就好，可以达到御寒保暖。感觉过热和出汗后，你可以适当地脱掉衣服。当你出去的时候，你应该穿上你的外套棉袄，以防止冷风袭击你。尤其是出汗后，出门前一定要等汗水退去。
4.多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、橙子、葡萄柚等，预防感冒。维生素C能有效预防和缓解感冒。
5.天冷了，我们要注意保证充足的睡眠，不要熬夜按时休息，保证充足的睡眠来维持身体器官的稳定和免疫功能，增强身体御寒和抵御冬天的能力，避免因睡眠不足而导致身体衰退感冒。
