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一名沪剧演员在上海演出时突然摔倒在地。
青浦的一位老人倒在地上，死在车库里。
你最近看了太多这样的新闻了吗？罪魁祸首是心脑血管疾病。
冬季是心脑血管疾病高发时期，如何防治呢？静安区闸北中心医院的专家告诉你！
请注意中老年高血压患者！
中老年高血压患者应特别注意定期测量血压，并密切关注冬季血压的变化。注意保暖，尤其是腿和脚，这样可以防止血压波动。冬天早起是不明智的。清晨是心脑血管疾病的高发时期。有早操习惯的老年人应该晚起，尽量避免这段时间。
特别提醒
不要忽视轻微的疼痛。胸闷和胸痛是心绞痛和心肌梗塞的常见症状。不要忍受它，因为它是一个小病和痛苦。胃痛、恶心和呕吐也容易被误认为是胃肠疾病，但值得注意的是，下壁心肌梗塞可刺激膈肌并引起恶心和呕吐。还应特别注意活动性疼痛、牙痛、肩痛和喉咙痛。这些与疲劳有关的疼痛，虽然在休息后有所改善，但都可能是心绞痛的表现。
冬季食物补充应该是适当的
许多老年人注重冬季食物补充。然而，高脂肪和高盐食物容易导致患有心血管疾病的老年人血脂和血压升高。因此，冬季应适当补充食物，并注意营养结构的平衡。
如何预防心脑血管疾病？
从小养成良好的生活习惯。良好的生活习惯和饮食习惯对生活有益，应该从小培养。合理的饮食，适当的锻炼，戒烟戒酒，心理平衡。中青年人的早期发现和预防。中青年人易患心脑血管疾病的危险因素。
必须予以重视，并应及早发现和预防。每年做一次体检，检查血脂和尿酸指标。建议每三个月去医院测量一次血压。早期冠心病症状出现时及时干预。心脑血管疾病出现早期症状时，应进行药物干预。在医生的指导下，服用一些与降低血脂和血压有关的药物，以防止动脉硬化和心脏增大。
