本篇文章816字，读完约2分钟
据静安区新闻报道:“水和土壤水分凝结成露水，秋天是金色的，金色的白色，白色的露水，气体开始变冷。”-"二十四节气"。
台风吹袭，台风吹袭，台风吹袭，西风吹袭。千年一到，天气就开始变冷，这预示着秋天的到来和夏天的结束。白露过后，热气流逐渐被冷的空气体所抑制，随着冷的空气体的进入，热量将逐渐消散。因此，有句话说“千年秋分夜，夜凉夜凉”。
白露没有暴露
玉石阶上有露珠，夜长而独立，露珠被露水打湿了羅。当千禧年来临的时候，你会在夜晚感觉到凉爽的微风，凝结的露水会在夜晚长时间浸泡袜子。晚上睡觉时记得关窗，这样你就能及时换上一床薄被子。
虽然春秋两季都有冰冻的习俗，但是我们应该根据自己的健康状况来选择冰冻的程度。尤其是免疫力低下的儿童和功能低下的老人，一旦感冒进入体内，支气管炎、冠心病、中风等都会向你袭来，这是不值得的。
秋风是苦涩的，千年是霜。千禧年节气后，早晚温差变大，所以我们要注意温度的变化，不要贪冷，最好带一件衣服。夏季和秋季的变化很容易导致高血压和脑血管事件，从头痛和头晕到脑梗塞和脑出血。中风患者应每天监测血压，保持体温，并在医生的指导下服药，以防止中风的发作。
枕头有助于做好梦
“春天睡觉，秋天不睡觉，夏天打个盹”，秋天过后，很容易疲劳、虚弱和迟钝。要注意调整日常生活，给自己充电，这样才能更好地应对“秋缺”。静安区中医院开发了多种中药枕头，其中沈星芷玄方由天麻、石菖蒲、决明子等11味中药组成。能平肝熄风、醒脑止眩，对预防头痛、头晕、耳鸣、面红、失眠多梦、头重脚轻等有一定的作用。
滋阴防秋燥
秋天，气候干燥，西风萧瑟。在五行学说中，金具有清和合的特点，肺控制呼吸和下降，所以肺属于金。
因此，白露需要注意养肺润燥，可以在家做一些食疗和药膳。如党参老鸭汤、鸭肉滋阴、党参健脾和肺气；川贝炖生梨，川贝润肺化痰，生梨止咳；此外，还有莲子百合煲、麦冬小米粥等。，既能满足口味，又能滋养身体，润肺，对润燥养阴很有帮助。
