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据静安区介绍，近日，在静安区2019年“科普教育、健康你我”健康教育微视频大赛中，市北医院的电视剧《晕动平衡》获得一等奖。眩晕患者如何平衡“头晕”？6月初，记者采访了该视频的编剧、市北医院神经内科护士长李小虹。
"在日常护理过程中，我们遇到无数眩晕患者."李小虹开门见山地说道。她亲眼看到了这一幕:“爷爷，爷爷，我来看你。感觉好点了吗？”因中风住进神经内科的老唐，高兴地放下杯子，突然站起来，转身和孙女说话。突然他感到头晕，看到星星，房子在转动，他甚至不能站起来。李小虹赶紧上前扶老唐躺下，安慰他说:“你只是头转得太快，中风后头晕，几分钟后症状就会缓解。”
李小虹介绍说，眩晕是一种由身体在空.之间的定位障碍引起的运动或位置错觉眩晕多见于老年人，心脑血管疾病较为常见，梅尼埃综合征和颈椎病也可见。脑动脉供血不足引起的眩晕是一种复杂的疾病。大脑是整个身体的总部。由于解剖结构的特殊性，大脑中的前庭核特别容易缺血和头晕。因此，眩晕被称为脑缺血和中风的信号症状，中风识别三部曲被用来快速判断中风是否发生:第一，微笑或露出牙齿；第二，说“吃葡萄不吐葡萄皮”；第三，闭上眼睛，双手伸直，保持10秒钟。上述任何操作都无法正常完成。请立即通知你的家人，你可能中风了，需要及时去医院。
如何防止眩晕的发生？眩晕应该保持安静和快乐；确保充足的睡眠和休息，避免过度使用大脑，精神压力等。颈椎病会导致眩晕。睡觉时选择合适的枕头，避免长时间工作，注意保暖；饮食要清淡，适当参加体育锻炼；眩晕患者在改变姿势或体位时必须缓慢移动，并注意防止摔倒。眩晕平衡训练通常需要调整身体肌肉张力，保持平衡。
由于头晕患者容易摔倒，李小虹热情提醒:有头晕病史的市民起床时应遵循预防摔倒三步曲:平躺在床上30秒钟，然后慢慢起床；然后在床边坐30秒钟，站30秒钟后慢慢走，不要感到不适。走路时穿防滑拖鞋。如果头晕，第一时间抓住你周围的围栏，然后慢慢蹲下，然后打电话给你周围的人寻求帮助。
